南瓜和此物一起煮，等于给肠胃“洗澡”，宿便没了，体重也降了
【南瓜和此物一起煮，等于给肠胃“洗澡”，宿便没了，体重也降了】南瓜和此物一起煮 ， 等于给肠胃“洗澡” ， 宿便没了 ， 体重也降了
南瓜是常见的食材 ， 而且广受欢迎 ， 具有较好的肠道滑利性 ， 而且含有大量的纤维素 ， 适量食用能够促进胃肠蠕动 ， 帮助排出便 ， 具有一定的润肠通便作用 。
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南瓜含有丰富的维生素 ， 女性常吃南瓜能清除自由基 ， 保护真皮细胞 ， 促进血液循环 ， 避免皮肤被氧化 ， 出现皱纹 ， 进而能除皱护肤 。
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健康搭配：南瓜和小米
小米对于脾胃的影响是比较大的 ， 不仅能够促进身体中的肠胃蠕动 ， 同时还能够有效的清除肠道中的积气 ， 日常可以适量的经常服用一些 ， 具有非常不的保健身体的功效 。 而南瓜和小米一起煮粥 ， 不仅能排出体内的宿便 ， 还有着很好的瘦身作用 ， 每天吃一碗 ， 清肠排毒 ， 等于给肠胃“洗澡” 。
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（以上图片来源于网络）
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