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小爸爸育儿|这3个动作很危险，容易导致胎儿窒息，孕妇孕期睡觉时

导语
睡眠对于孕妈妈来说 ， 是一件特别重要的事情 ， 特别是让晚期的孕妈妈有一个较好的睡眠 ， 这很重要 。 因为这可以使宝宝得到更好的成长 。 但很多孕妈妈会踩到睡觉的“雷区” ， 来看看你们是不是其中的一员？
案例
小夏是一名孕妇 ， 孕晚期的时候 。 可能是因为预产期快临近了 ， 她越来越紧张 ， 又喜欢瞎想 ， 所以晚上基本睡不着觉 ， 晚上就是在哪里翻来翻去 。 终于要生产了 ， 医生接生一半的时候 ， 发现脐带绕在宝宝脖子上 ， 小夏也筋疲力尽了 ， 这让小夏和肚子里的宝宝都处于很危险之中 。
小爸爸育儿|这3个动作很危险，容易导致胎儿窒息，孕妇孕期睡觉时
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医生立刻征得家属同意 ， 把小夏急忙忙的推进急诊室 。 经过两个半小时的紧张抢救 ， 母子平安 ， 让一家人泪流满面 。
孕妇小夏的案例告诉我们：孕妈妈睡觉时总是频繁翻身 ， 很容易导致难产 ， 好在最后母子平安儿 。 所以孕期孕妈妈睡觉的时候 ， 即使睡不着也最好不要频频的翻身哦！
小爸爸育儿|这3个动作很危险，容易导致胎儿窒息，孕妇孕期睡觉时
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孕期这3种睡姿 ， 会对胎儿产生很大的危害
【小爸爸育儿|这3个动作很危险，容易导致胎儿窒息，孕妇孕期睡觉时】1、孕妈妈平躺睡觉
平躺睡觉对于正常人来说是很常见的一种睡姿 ， 但对于孕妈妈来说 ， 却危害很大 ， 因为它会致使供给胎宝宝的血量减少 ， 严重胎宝宝的营养供给 。 还会让胎宝宝的代谢速度减慢 ， 造成发育缓慢 。
还有就是 ， 随着胎宝宝越长越大 ， 如果还是平躺睡觉 ， 就会让胎宝宝受到压迫 ， 这会致使胎宝宝出现缺氧的情况 。 如果缺氧情况比较严重 ， 还会影响胎宝宝的脑部发育 。
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2、孕妈妈蒙着被子睡觉
对于喜欢蒙着被子睡觉的人心理学家是这样说的 ， 一般这样的人因为心理缺乏安全感才喜欢这样做 。 这是一种不健康的睡眠方式 。
对于孕妈妈来说 ， 更是如此 ， 因为蒙着被子睡觉会造成氧气不足 ， 会引起头晕 ， 乏力 ， 增加孕妈妈肺部的负担 。 我们想想平常你蒙在被子里都会呼吸不畅 ， 何况你现在是两个人 。 胎宝宝最大的“杀手”就是缺氧 。
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3、孕晚期靠右侧卧
平时喜欢右侧卧睡觉的孕妈妈们要格外注意了 。 如果是孕早期还问题不大 ， 因为那时候胎宝宝还小 。 如果孕晚期你还长期靠右侧卧睡觉 ， 就会加重子宫的右转程度 ， 严重影响胎儿的血液供给 ， 造成胎儿慢性缺氧 ， 严重时 ， 还会引起胎儿窒息、死亡 。
所以孕妈妈晚期睡觉时候 ， 以左侧卧睡觉为主 ， 右侧卧睡觉为辅 ， 交替着睡 ， 经常变换睡姿 ， 不要始终保持一个姿势 。
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孕妈妈晚上失眠怎么办?
1、听音乐或者让老公给你读文章
听音乐是一个很好的疏解压力的方法 ， 如果你能静下心来欣赏音乐 ， 睡眠应该是不成问题的 。 同时也是一种胎教的方法 ， 一举两得 。 当初我妻子是怀的双胞胎 ， 失眠更严重 ， 我就用了很多方法 ， 发现我给我妻子读故事书让他很容易就睡着 ， 这可能就是安心的作用 。
2、饮食控制
有一部分的孕妈妈在孕期间的食欲会特别好 。 然后就开始大吃特吃 。 这其实就是孕妈妈失眠的源头 。 因为如果孕妈妈进食过多的话 ， 就会给肠胃功能带来不好的影响 。 身体就会变得很不舒服 ， 睡觉自然也就不易啦 。
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