文都教育|2021考研er，稳住！你们能赢！
北京联盟_本文原题：2021考研er ， 稳住！你们能赢！
本文插图
8月立秋后 ， 不少的考研er们给小编留言 ， 吐槽最近的考研备考心态太Down了 。
“暑假复习没啥进展 ， 还提不起学习的劲头 ， 太烦躁了！”
“想弃考了 ， 但我都坚持这么久了！怎么办？焦虑得睡不着！”
“一个人每天三点一线的生活 ， 太孤独了！不想继续了！”
……
不知道大家是不是受到了“秋老虎”闷热烦躁天气的影响 ， 导致自己就像北京的暴雨天气一样 ， 憋着憋着就崩不住了 ， 开始刮起狂风 ， 下起暴雨 ， 考研的心态也是说崩就崩！
看来是时候给大家炖上一碗小编最拿手的“心灵鸡汤”了 ， 补给一下各位考研备考阶段急需的精神养分 。 毕竟 ， 考研过来人悄悄告诉你 ， 好的心态对考研有多重要！只想说 ， 稳住！我们能赢！
保证充足的睡眠
虽然离考研初试只有四个多月的时间 ， 但还是要保证充足的睡眠时间 ， 杜绝一切在深夜瞎琢磨的行为 。 挑灯夜读并不适合长期的考研备考 ， 不仅不会提高学习效率 ， 还会引起身体不适 ， 头昏脑涨 ， 乏力无感 ， 注意力不集中是复习最大的“绊脚石” 。
有研究表明：在睡眠阶段 ， 大脑并没有闲着 ， 而是“回放”白天早些时候的活动 。 睡眠有助于脑神经细胞之间加强联系 ， 对记忆力的形成十分必要 ， 即使是最强化的训练都不能代替所损失的睡眠 。 所以 ， 睡觉并不是在浪费时间 ， 反而充足的睡眠会帮助我们取得最佳的复习效果 ， 保持最佳的学习状态 。 养好“精气神”才能打胜仗！
要相信努力就会有回报
请把Never give up刻在心里 ， 每天默念一遍 ， 你就会相信心理暗示的力量有多强大了！有些同学为什么会学着学着就心态崩了 ， 就是因为他们总是会在复习遇阻时开始否定自己、产生负面情绪 ， 一直在对自己进行消极的心理暗示 ， 这些down情绪带来的消极影响 ， 对保持好的考研心态绝对是百害而无一利 。
所以 ， 不要放大自己的痛苦 ， 相反 ， 你要用积极的心理暗示来保持好的心态 ， 虽然不能一蹴而就 ， 但可以帮助我们从临近崩溃的边缘拉回摆正心态 。 考研只是一种选择 ， 但不是唯一的选择 ， 要相信努力就会有回报 。
适当放松 ， 劳逸结合
再结实的绳子 ， 绷时间久了也会断 。 更何况 ， 我们自己的身体 。 你以为学习时 ， 只要大脑在运转消耗能量吗？大错特错！如果一个人长时间学习或者超负荷工作时 ， 不仅是大脑 ， 还有神经系统、肌肉等等 ， 都会消耗大量能量 ， 消耗的比补充的快 ， 产生过多废物 ， 时间一长 ， 就会有精疲力尽、神经紧张的感觉 ， 严重影响学习效率 。 没准 ， 心态崩之前 ， 是身体先承受不住了 。
因此 ， 考研复习还是应该要劳逸结合 ， 适当的转移注意力有利于身心的放松 。 与其看不进去书 ， 三心二意 ， 不如就离开学习的环境 ， 让自己去跑跑步、看看电影、吃吃美食等其他活动 。 彻底放松后 ， 带着饱满愉快的情绪再全身心的投入到复习中 ， 绝对会事半功倍！
【文都教育|2021考研er，稳住！你们能赢！】稳住心态才是迈向考研成功的第一步 ， 研路漫漫 ， 要保持一个好的心态才能一路前行 。 这就是一个打怪升级的过程 ， 不到最后一刻谁都不知道会不会逆袭 。 关注小编 ， 常备治愈崩溃心态的“心灵鸡汤” ， 还能获取最新的考研资讯和干货 。
推荐阅读
- 包袋|路易威登(LV)Louis Vuitton2021春夏包袋
- |特斯拉Model Y测试车谍照 国产Model Y有望于2021年交付
- |新款Jeep指南者渲染图 有望于2021年发布
- 嘻哈车|“为家而生”， 2021款轩逸智享升级，让幸福一步到位
- 教育帮帮乐|【生肖兔】，谁家有属兔的？要偷乐了，百年一遇的喜事，出来接喜
- 红蟋蟀在线教育网|与项目经理有关的100件小事
- 趣头条|深圳车市：东风日产2021款轩逸优惠3000元 可另享888元现金券
- 教育坤坤说|自己的人生自己主宰：属狗人的晚年“心惊肉跳”，早看早好
- 陈建斌 |陈建斌带你体验“皇室”课后教育：孩子过分听话需警惕讨好型人格
- 旅游|哈尔滨将迎来一条新地铁，耗资204.88亿打造，预计2021年正式通车