儿科医生鲍秀兰|准妈妈分娩时如何避免错误用力？那该如何正确用力呢？这篇告诉你
很多准妈妈在临近预产期的时候 ， 心里难免会有一些紧张的情绪 ， 就害怕自己生产不顺利 ， 但其实顺产顺利与否 ， 与准妈妈是否正确用力有着很大的关系 。 而准妈妈只有在适当的时间内正确的用力 ， 这样就有利于保证产程的顺利 ， 那么准妈妈应该怎么用力呢？
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准妈妈躺在产床上时 ， 眼睛要睁开看着肚脐 ， 把注意力全部集中在产道 ， 闭上眼睛反而会出现不好的效果 ， 而且准妈妈在阵痛的时候 ， 不要把上身向后仰 ， 这样会很难使出力气 。 此外 ， 妈妈疼痛时不要随意扭曲身体 。 在疼痛又需要用力的时候 ， 准妈妈可以控制自己尽量背部贴住床 。 妈妈两脚也要用力 ， 此外妈妈双手可以握紧床两边的把手 ， 这样的话 ， 就可控制好自身的力度 ， 以便发力 。
对于初次生产的准妈妈 ， 对于很多事情都没有经验 ， 对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知 。 有些准妈妈以为 ， 肚子痛时就开始用力 ， 其实这样是不正确的 。 除此之外 ， 在分娩过程中 ， 还有这几种错误的生产方式 ， 准妈妈们一定要避开：
1、大声呻吟或大喊大叫
在分娩的过程中 ， 需要准妈妈用力的地方有很多 ， 但是如果准妈妈一直大喊大叫 ， 那么不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛 ， 反而可能因为过度换气 ， 导致母体缺氧、胎宝宝的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少 ， 继而出现一些不必要的麻烦 。 而且消耗了大多力气 ， 在真正需要力气的时候 ， 准妈妈就会无力可使 。
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2、在第一产程就屏气用力
力气都是慢慢的使出来的 ， 如果准妈妈在第一产程（即宫口扩张的时候）就屏气用力的话 ， 就会导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气 ， 而且过长时间屏气很容易出现呼吸性酸中毒的情况 。
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3、要避免仍然向下屏气用力
【儿科医生鲍秀兰|准妈妈分娩时如何避免错误用力？那该如何正确用力呢？这篇告诉你】在胎头即将娩出时 ， 准妈妈要避免仍然向下屏气用力 ， 因为这样只会让胎宝宝娩出过快 ， 从而造成妈妈会阴部裂伤 。
准妈妈在生产时只要用对了力气 ， 就可以顺利地推进产程 ， 而且还可以加快速度 。
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