家有辣妈|并非补铁补血那么简单，孕妇可以吃草莓吗？吃草莓的好处要知道( 二 )
顺带提一句 ， 如果孕妈妊娠反应过于强烈 ， 最好去医院仔细检查一下 ， 避免出现电解质紊乱、肝功能异常、黄疸等问题 ， 轻微者则无需就医 ， 纯属正常生理反应 。
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【家有辣妈|并非补铁补血那么简单，孕妇可以吃草莓吗？吃草莓的好处要知道】4、明目养肝
众所周知 ， 吃胡萝卜可以保护视力 ， 而草莓中同样含有大量胡萝卜素 ， 它是合成维生素A的重要物质 ， 一样具有明目养肝的作用 ， 而花青素与抗氧化剂对心脏也有一定保护作用 。
此外 ， 草莓属于中性食物 ， 我们就算吃得再多也不会受凉或者上火 ， 其医疗保健效果极好 。
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草莓虽好 ， 也不宜多吃
前文说到 ， 草莓属于中性 ， 孕妈就算稍微多吃一些 ， 也没什么危害 ， 但万事皆有度 ， 任何东西吃得过多 ， 都会对我们的健康造成伤害 。
因此 ， 就算再喜欢吃草莓 ， 也不要过多食用 。 与此同时 ， 大家在吃草莓的时候 ， 还得注意一个非常重要的点：农药残留 。
在分类上 ， 草莓属于草本植物 ， 这一类植物的特点就是植株矮小 ， 容易患虫害 ， 因此 ， 种植户在种植过程中 ， 往往会喷洒大量农药 ， 以保证草莓不会被虫子祸害掉 。 而草莓本身又充满了凹陷 ， 简单的冲洗并不能完全去除农药、肥料以及微生物残留 。
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对于正常人而言 ， 这些残留物质基本没什么毒害 ， 但孕妇不一样 ， 她们正处于人生中最脆弱的时间段 ， 外界任何影响都有可能对其造成无法挽回的伤害 。
所以大家在清理草莓时 ， 别怕洗破 ， 也别怕弄坏 ， 相对于颜值 ， 胎儿的健康安全才是最重要的 。
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孕妇吃草莓的注意事项
吃草莓虽是小事 ， 可同样有不少注意点 ， 比如下面这些 ， 希望能给大家带来帮助：
草莓要吃当季的 ， 对于那种大棚种植的非当季草莓 ， 最好不要食用 ， 尽管目前科学界暂时没有明确证据可以证明其有害 ， 但宁可错杀一千 ， 不能放过一个 ， 事关胎儿 ， 我们半点风险都不值得冒 。 不要贪图草莓个头大 ， 那种畸形草莓 ， 往往是滥用激素的结果 ， 长期食用这种草莓 ， 有可能会造成胎儿畸形 。 清洗草莓时 ， 大家可以用淡盐水对其进行浸泡 ， 时间控制在5-10分钟左右 ， 需要注意 ， 在清洗过程中 ， 不要将草莓蒂摘掉 ， 以免造成二次破坏 。
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