家味道|秋季的养颜粥！南瓜枸杞加小米，每天喝1碗，十分养人( 二 )
2、这里搭配的是枸杞 ， 枸杞是很有营养的 ， 也具有养生的作用 。 要是不喜欢吃的话也可以不加 ， 根据自己的喜好来增减就行了 。
【家味道|秋季的养颜粥！南瓜枸杞加小米，每天喝1碗，十分养人】3、南瓜可以选择专门熬粥用的 ， 有一种南瓜是用来炒菜的 ， 这种南瓜口感比较硬 ， 熬粥的南瓜口感会更加软糯 。 如果没有辅食机的话 ， 可以直接将南瓜块放在锅里煮 ， 这样也是可以的 ， 煮熟之后直接用勺子压碎就行了 ， 吃起来的口感也是很细腻的 。
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