|有些人晒太阳真的会得病！前提是你吃了这些......( 二 )
（2）系统治疗：
轻者可口服抗组胺药 ， 如氯雷他定、咪唑斯汀、依巴斯汀等 。
若日光性皮炎较严重 ， 尤其是伴有恶心、呕吐、心悸等全身症状者 ， 不要擅自处理 ， 要及时到医院就诊 。
科学日晒 ， 远离日光性皮炎
避光
在紫外线强烈的情况下（如夏季 10:00～16:00 之间）应减少外出 ， 或寻找阴凉处躲避 。
防晒
在紫外线强烈的情况下 ， 外出时要穿长袖衣物、戴阔边帽、打伞 。 编织紧密、厚实或深色的衣物可有效防晒 ， 另也有专业的光防护衣物可购买 。
饮食
多食含维生素A的蔬菜和水果 ， 尽量少吃或者不吃诱导光感性物质 ， 例如菠菜、油菜、无花果等 。
另外 ， 中医认为本病由于禀赋不耐 ， 血热内生 ， 进食发物 ， 脾胃失调 ， 湿热内生 ， 复因日晒 ， 热毒袭肤 ， 突然而发 。 所以 ， 中医治疗日光性皮炎有许多独到的方法 。
对于局部红肿、小水疱轻度渗出者 ， 取鲜蒲公英、鲜马齿苋各10克 ， 冰片1克 ， 捣烂外敷局部 。 也可用马齿苋、苦参各30克 ， 甘草10克 ， 水煎后冷湿敷患处 ， 每次20~30分钟 ， 每日1剂 ， 每剂药可用3~5次 ， 直至痊愈 。 如果症状较重或反复发作可口服汤剂治疗 。
本文插图
中医辨证论治将此病分为两型：
一是热毒侵袭型：受晒皮肤红肿、光亮 ， 或有红色丘疹集簇 ， 灼热刺痛、瘙痒 ， 或伴身热、头疼、口渴、小便赤短 。 舌红 ， 苔薄 ， 脉滑数 。 治疗方法是：生石膏30克 ， 银花、生地、紫花地丁各15克 ， 野菊花、丹皮、黄芩、连翘、栀子各10克 ， 竹叶、甘草各6克 。
二是湿毒互结型： 曝晒处红斑弥漫 ， 肿胀明显 ， 水疱疱壁紧张 ， 破后流黏液 ， 或糜烂结痂 ， 自觉瘙痒 ， 灼热 ， 口不渴或渴不多饮 ， 眼睑红 。 舌质红 ， 苔薄黄或腻 ， 脉滑数 。 治疗方法是：生地15克 ， 泽泻、车前子、黄芩、赤芍、丹皮、柴胡各10克 ， 龙胆草、木通、甘草各6克 ， 水疱溃破糜烂者 ， 加马齿苋、黄柏、苍术各10克 。
无论哪种证型皆每日1剂 ， 水煎3次 ， 合并药液 ， 早、中、晚分服 。
日光性皮炎的防护非常重要 ， 对于正常的人群 ， 建议经常参加户外锻炼 ， 使皮肤产生黑色素 ， 以增强皮肤对日光的耐受程度 。 但对日光敏感性较强的人 ， 应尽量避免曝晒 。 外出时做好防护 ， 如打伞、戴草帽、手套等 。 夏季（6—8月）每天的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间段 ， 此时应尽量避免外出 。 一般而言 ， 皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人对日光更敏感 ， 此类人群更应多加注意 。
资料：***－****海外版、健康中国、北总皮肤损伤修复研究所
编辑：高淑婷
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