安美普霖|妈妈奶粉能满足营养所需吗？何时喝？怎么喝最合适？
近年来 ， 随着消费升级 ， 越来越多的女性重视孕产期营养 ， 开始喝妈妈奶粉 。 妈妈奶粉也叫孕妇奶粉 ， 正式名称是孕产妇配方奶粉 ， 是根据女性孕产期的营养需要研制出的一个细分品类 ， 目的是帮助孕产妇获得科学合理的营养 。 但在喝妈妈奶粉时我们经常会遇到一些如下面这些比较常见的问题：
一、什么时候开始喝合适？
目前国内普遍认为从孕中期开始喝妈妈奶粉效果会比较好 ， 理由是这一时期开始 ， 宝宝的生长发育速度加快 ， 孕妈妈血容量和血红蛋白增加 ， 对各种营养素的需求量也大幅增加 ， 如蛋白质、叶酸、维生素B1、B2、B6、B12、铁、钙、锌、DHA等多种营养素 ， 所以需要通过喝妈妈奶粉来加强营养 。
然而实际上 ， 这个说法是存在一定问题的 。 从受精卵结合成功的那一刻开始的两到三周内 ， 胎儿身体的轮廓就已经成型一半了 。 而营养素由摄入到在身体内发挥作用 ， 再达到对身体发育的改善是需要一定时间的（一般为3-6个月） ， 为保证怀孕时身体处于最佳状态 ， 应提前补足充分的营养 。 建议女性最好从备孕期开始喝孕妇奶粉 ， 直到哺乳期结束（在一些地区或者国家 ， 准备怀孕的女性甚至在怀孕前一年就开始喝妈妈奶粉了） ， 这样无论是对本人还是对孩子都有好处 。
文章图片
二、每天什么时候喝最好？
一般建议在早餐时喝 ， 因为中医认为早上7-9点时肠胃对营养的吸收效率最高 ， 同时在早餐时食用也比较符合国人的饮食习惯（当然 ， 加餐时喝也可以） 。
有一点需要注意的是 ， 因宝宝的生长发育需要从准妈妈们的体内获取营养 ， 如果准妈妈体内的营养不足 ， 身体就会表现出不适 ， 比如很多孕妈容易抽筋 ， 尤其在晚上三四点的时候最为明显 ， 这就与缺钙有关 。 如果有这种表现 ， 那么选在晚上睡觉前喝比较适合 。
文章图片
三、妈妈奶粉这样搭配如何
1、煮鸡蛋可以和妈妈奶粉一起食用吗？
可以 ， 但最好是先将鸡蛋煮熟 ， 然后与温开水冲好的妈妈奶粉一起食用 ， 因为奶粉里的部分营养（如维生素C、维生素B族、DHA等）容易遭到高温的破坏 。
2、喝妈妈奶粉时还要吃复合维生素矿物质片吗？
妈妈奶粉中都添加了一定量的维生素矿物质 ， 如果按推荐量食用 ， 并做到日常饮食均衡 ， 一般不需要再额外服用复合维生素矿物质片 。
3、喝妈妈奶粉时还要吃DHA吗？
这与妈妈奶粉中是否添加了DHA ， 添加量是否足够 ， 以及日常是否会经常食用含有DHA的食物（如深海鱼类）有关 。 根据大部分中国孕产妇的日常饮食现状 ， 可以额外吃一点DHA 。
四、喝妈妈奶粉容易发胖吗？
大部分妈妈奶粉因为受到奶粉生产工艺的制约 ， 所以碳水化合物和含糖量都比较高 ， 喝多了容易长胖 ， 建议每天不要多喝 ， 150毫升最佳 ， 另外喝一段时间需要暂停一阵 。
文章图片
五、我买的妈妈奶粉能满足我的营养所需吗？
市面上的妈妈奶粉牌子琳琅满目 ， 许多孕产妇都很困惑该怎么选择 。 实际上 ， 目前国家还没有专门针对妈妈奶粉（孕产妇配方奶粉）的标准 ， 奶粉中各营养素的含量都由各厂家自行决定 ， 只要满足《食品安全国家标准乳粉》就行 ， 但是否能较好地满足孕产妇的营养需求 ， 国家并没有明确规定 。
【安美普霖|妈妈奶粉能满足营养所需吗？何时喝？怎么喝最合适？】不过 ， 针对孕产妇群体特殊的营养需求 ， 国家已专门制定了相关国家标准--GB31601《孕妇及乳母营养补充食品》 ， 这项标准对孕产妇营养食品所需的蛋白质、维生素、矿物质、DHA等营养物质的含量都有明确的规定 ， 符合这一标准的孕产妇营养食品才最符合孕产妇的需求 ， 比如安美普霖孕妇及乳母营养补充食品 。
推荐阅读
- 文竹妈妈|网友直呼可爱，你见过幼儿园小朋友“军训”吗？萌娃穿上迷彩服后
- 西红柿妈妈|越想生二胎？多半是这些现实的原因，为何有些夫妻年纪越来越大
- 么么亲子课堂|揭示了姥姥们不愿带外孙的根本原因，女儿求妈妈带娃被一口拒绝
- 西红柿妈妈|怎么办？伊能静老公的做法很得体，值得学，孩子在学校被人欺负
- 饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”
- 糖果妈妈|对喂奶有影响吗？哺乳期宝妈须知，产后两个月就来“大姨妈”
- 牡仙自然养颜坊|利于下奶还瘦身，太超值，下面6种食物喂母乳的妈妈可以多吃
- 虫儿妈妈育儿|哪个时间上幼儿园更好？2个身边实例或对你有启发，2岁半和4岁
- 儿科医生刘维民|妈妈送去豪华蛋糕却没吃，老师说出了原因，4岁孩子幼儿园过生日
- 糖果妈妈|耳屎太多影响宝宝听力？如何正确给娃“掏耳朵”？家长可别瞎勤快