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张说健康|孩子科学喝牛奶常识需注意，不然耽误生长发育，4岁孩子患成人病( 二 )


这要求父母学会看牛奶盒包装上的配料清单 。 任何在配料栏中只写有“配料：原料奶”的牛奶都是我们的选择目标；相反 ， 在配料单上 ， 原料奶后面写着一长串含有食品添加剂和食品风味的牛奶 ， 所以我们应该考虑是否需要购买更多 。
否则 ， 如果你选择牛奶 ， 你只会看到品牌或宣传词 ， 而不是成分列表 。 不要浪费金钱 ， 拖延孩子的成长和发展 。
张说健康|孩子科学喝牛奶常识需注意，不然耽误生长发育，4岁孩子患成人病
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第四 ， 孩子最好适量喝牛奶 。 太多或太少都不好
当孩子喝牛奶时 ， 由于个人喜好的不同 ， 喜欢喝牛奶的孩子特别容易喝得过多 ， 而不喜欢喝牛奶的孩子则容易喝得过少 。
当然 ， 最好每样东西都有适量 ， 喝太多或太少都不好 。
喝太多牛奶会影响孩子的食欲 。 因此 ， 吃得太少容易导致便秘 ， 甚至缺铁或贫血 。
喝太少的牛奶很容易导致儿童钙和维生素D摄入不足 。
至于1-9岁和不同年龄的孩子应该喝多少牛奶 ， 上面已经详细给出了参考量 ， 可以查一下 。
让我们来谈谈如何帮助孩子调整他们的牛奶消费 ， 让孩子不要喝太多或太少的牛奶：*对于喝牛奶太少的儿童：1 。 从口味开始 ， 你可以先混合母乳、配方奶和全脂奶 ， 让孩子喝牛奶 。 在第一天或第二天 ， 将全脂牛奶与母乳和配方奶杯以1 ， 333 ， 604的比例混合 ， 然后在第二天和第三天增加到2 ， 333 ， 604 ， 依此类推 ， 慢慢地改变所有的 。
2.从容器开始 ， 有时候 ， 孩子们不喜欢喝牛奶 ， 也许他们不喜欢装牛奶的容器 。 如果孩子在1岁左右的时候喝牛奶 ， 他们可以先把配方奶放在杯子里 ， 让孩子明白杯子也可以用来喝牛奶 ， 然后把牛奶放在杯子里 ， 引导他慢慢用杯子喝牛奶 ， 或者给他买一个漂亮的杯子来吸引他的注意力 ， 让他喜欢慢慢喝牛奶 。
如果孩子喝的牛奶量暂时不能提高 ， 父母也可以考虑帮助他们的孩子找到一些含有钙和维生素D的食物来代替 。
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*对于喝太多牛奶的儿童：
改变进食顺序 ， 让孩子先吃晚饭 ， 然后给他牛奶 。
例如 ， 我的孩子3岁以上 ， 特别喜欢喝牛奶 。 我限制他每天喝两次牛奶 。 通常 ， 他早餐喝一次牛奶和面包 。 然后 ， 小睡一会儿 ， 让他玩一会儿 ， 再喝牛奶 。
孩子一岁以后 ， 睡觉前没有必要给孩子喂奶 ， 因为这样不仅会干扰孩子的睡眠 ， 还会造成营养过剩和牙齿损伤 。
结论：抚养孩子从来都不是一件容易的事情 ， 尤其是与孩子身体发育相关的饮食问题 。 我没想到喝牛奶会这么受关注 ， 是吗？
【张说健康|孩子科学喝牛奶常识需注意，不然耽误生长发育，4岁孩子患成人病】当然 ， 没有绝对的标准 。 我们只是希望家长能够参考科学的育儿标准 ， 结合孩子的实际成长 ， 制定出最适合孩子的育儿计划 ， 减少不必要的焦虑 ， 让他们的育儿之旅更加轻松 。 关注艾阳的育儿方式 ， 一起讨论育儿问题 。
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