蓝盈莹参加节目却用力过猛？原来都是早期人设的“后遗症”!( 二 )
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在训练时如果说黄龄化身成了队伍中的造型师负责用剪刀“重构”大家的队服 ， 那么蓝盈莹就是队伍中的体能教练 。 跟她一组的姐姐们身上的沙包必不可少 。 这样的形式也令人眼前一亮 。
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说到为什么蓝盈莹这么执迷于身上的沙包 ， 那么就要提到早期她的健身人
设 。
凭借对于健身热爱练出马甲线、人鱼线的她来说 ， 这样正面阳光的形象令她圈粉无数 。
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坐稳娱乐圈健身女星TOP榜后蓝盈莹也没有松懈 ， 更是将这样的好习惯坚持了下来 。 比起纤细却没有线条感的身材来说 ， 蓝盈莹紧实的肌肉线条无疑是对自己最好的装饰品 。
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不得不说 ， 对于当今社会过于浮躁的氛围来说 ， 能够专心静心的去做一件事实属难得 。 蓝盈莹更是将健身这件事坚持成了生活里不可或缺的一个习惯 。 这样的坚持也令她收获了女团身材 。 要想获得这样的身材 ， 平时的锻练一定必不可少 。
03
四步走瘦腿法
在家也能轻松掌握
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ONE
将双腿贴合墙壁呈90° ， 左右交替用手指按摩小腿肚 ， 排除水肿促进血液循环 。
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TWO
经典的蹬车式训练 。 模拟骑脚踏车时的情形 ， 锻练腿部肌肉 ， 充分燃烧脂肪 。
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