Array|女性每天当零食吃几颗，提高免疫力，补血益气，还能延缓衰老
【Array|女性每天当零食吃几颗，提高免疫力，补血益气，还能延缓衰老】女性每天当零食吃几颗 ， 提高免疫力 ， 补血益气 ， 还能延缓衰老
1豌豆：
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豌豆是人们日常生活中经常吃的蔬菜 ， 豌豆中富含胡萝卜素 ， 食用后可抑制机体内致癌物质的合成 ， 减少人体内癌细胞的量 ， 降低人体癌症的发病率 ， 而且还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力 ， 适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊、学生的人群食用 。
2红枣：
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红枣是热食 ， 坚持每天食用 ， 可排出体内的寒气 ， 缓解手脚冰凉 ， 保护子宫 ， 滋养卵巢 ， 预防炎症的发生 。早上空腹吃几颗红枣 ， 可提高机体的免疫力 ， 排出肝脏内的垃圾毒素 ， 人们常喝 ， 肝脏干净了 ， 皮肤更细腻 。
3桂圆：
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桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 ， 含铁量也比较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生 ， 从而达到补血的效果 。研究发现 ， 龙眼肉除了对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有效 ， 能增强记忆 ， 补血养气、延缓衰老 。
亲爱的女性朋友 ， 这三种零食你们 喜欢吃吗？
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