凉爽的秋天来了，孩子们常吃四种食物，补脑活血，越来越健康
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【凉爽的秋天来了，孩子们常吃四种食物，补脑活血，越来越健康】降温之后 ， 建议食用金桔金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱 。 平时也要多注重身体锻炼 。
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秋季养生离不开它 ， 它是香蕉香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂 ， 具有抗肿瘤性 ， 研究表明 ， 花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖 。 此外 ， 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化 ， 增强人体的免疫力 ， 而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。 身体健康离不开科学的饮食搭配 。
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身体健康成长 ， 离不开猕猴桃猕猴桃中的糖分含量很低 ， 并且还有丰富的营养 ， 所以吃猕猴桃不用担心会长胖 。 注意要适量食用哦 。
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想要有个好身体 ， 建议食用甜瓜甜瓜对人类的肝脏也有很好的保护功效 ， 因为在甜瓜这种水果中有大量的葫芦素 ， 这种物质进入人体以后能提高肝糖元的蓄积 ， 起到保护肝脏和减轻肝损伤的作用 ， 对脂肪肝和肝硬化以及肝炎等多种肝病都有明显的预防和缓解功效 。 再忙也要记得饮食健康 。
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