杨丞琳|杨丞琳晒真实体重，2个月内健健康康瘦6公斤，减肥菜单曝光
【杨丞琳|杨丞琳晒真实体重，2个月内健健康康瘦6公斤，减肥菜单曝光】
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杨丞琳近日在社群网站相当活跃 ， 日前在YouTube频道公开自己的新造型 ， 是时隔10年后再剪短发 ， 老公李荣浩也称赞是绝世美人；8日她突然在IG晒出女明星最在意的真实体重 ， “请问何时才会再往下降？”
影片里 ， 杨丞琳站上体重机 ， 数字是45.5公斤 ， 她透露维持这个体重已经1个礼拜 ， 但却迟迟等不到它往下降的那一天 。 事实上 ， 杨丞琳曾在6月坦言一度胖到52公斤 ， 是她的人生最高峰 ， 接着在2个月内用健康的方式瘦6公斤 ， 自嘲有点变态 。
她的减肥法是 ， 一天只吃2餐 ， 第1餐是水煮青菜 ， 搭配鸡肉或牛排 ， 淀粉的话改食用蕃薯 。 第二餐则是高蛋白粉加无糖豆浆 ， 搭配高强度的运动 。 另外她也严格执行168的断食法 ， 每天只有8小时可以吃东西 ， 其他16小时只喝水维持空腹 。
另外 ， 杨丞琳也透露自己起床会喝一杯温水 ， 帮助身体的新陈代谢 。 她也勉励正在瘦身的网友 ， 减肥初期会很寂寞 ， 晚上还可能睡不着 ， 但撑过第1个月就会慢慢好转 ， 第2个月可以稍微放宽 ， 接着维持 。
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