翰林的小院子|强筋壮骨，补钙补锌益智，眼睛更明亮，多给孩子喜爱吃的养生菜
一转眼过了立秋 ， 平均气温有时候会愈来愈清凉点 ， 人的胃口却特别好 ， 但是就很容易感冒发烧 ， 一不注意就很有可能会感染上 。 对于饮食疗法 ， 很关键 ， 尤其是对正在长个子的孩子们 ， 吃营养配搭的食材对孩子们的成长发育起着决定性功效 。 
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许多小孩子都偏爱吃肉制品 ， 排斥吃水果蔬菜 ， 荤素搭配的营养成分所起的功效是各有不同的 ， 它是让孩子们变得肥胖的重要缘故之一 。 因此我们要掌握每一种食材的营养元素 ， 更强的荤素搭配平衡配搭 ， 那般大伙儿才能够为自己和家人做出更健康营养的菜肴 。 
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今日共享的菜式是油闷大虾 。 便是一道孩子喜欢的特色美食 ， 红萝卜含有红萝卜 。 假如孩子按时吃 ， 她们能够合理地滋润肝部 ， 缓解视疲劳 ， 医治夜盲症 。 在其中含有的维生素D能够合理协助孩子的骨骼生长 ， 孩子是能够多吃这家常小菜的 ， 它含的维他命对孩子来是很重要的 ， 并且常常服用糖尿病患者对糖尿病患者也十分有利 。 
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青椒有一定的健脾开胃功效 ， 可合理提高孩子的胃口 ， 推动胃肠功能 ， 促进消化食材 。 青椒带有一定量的辣椒素 ， 能够合理推动脂肪分解 ， 避免人体脂肪在身体沉积 ， 并有利于减肥瘦身 。
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