育儿圈子在这里|不只影响孩子身体发育，养成不良饮食习惯不可轻视，辅食添加不当
当妈前可能大多数女生跟我一样 ， 连饭都不会做 。 有了孩子后 ， 心甘情愿踏入厨房 ， 挥舞着刀叉 ， 操弄着十八般武艺 ， 只为给孩子做一餐辅食 ， 看见孩子能大口吃饭就心满意足 。
辅食添加真的没那么容易 。 什么时间该给宝宝添加第一次辅食？宝宝的第一口辅食该吃什么？什么时候可以给宝宝吃肉类食物？宝宝从第几个月开始不用吃泥状食物？为什么你做的辅食既有营养又有颜值 ， 就是入不了宝宝的眼？宝宝突然便秘了怎么办？
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这些喂养问题对于没有育儿经验的新手父母来说 ， 依然是个繁琐又麻烦的问题 。
曾经在悟空问答上回答过类似于这样的一道题：有妈妈问宝宝满6月了 ， 是不是可以开荤了？开荤就是给宝宝吃肉 。
当时看见这个问题 ， 心里一惊 。 宝宝的第一口辅食难道不是大家都说的“含铁米粉吗”？
1、为什么宝宝的第一口辅食要吃含铁米粉？而不是肉类食物 。
因为对于满6个月的宝宝来说 ， 体内储存的铁元素已不能满足身体发育所需 ， 他需要从食物里获取更多的铁元素 ， 而含铁米粉对于刚添加辅食的孩子来说 ， 是最好的选择 。
肉类食物本身都带有腥味 ， 在烹饪的过程中 ， 免不了会使用去腥的辅助材料 ， 对于从来都没有接触过食物的婴儿来说 ， 这些特殊的味道都不适合孩子 。
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【育儿圈子在这里|不只影响孩子身体发育，养成不良饮食习惯不可轻视，辅食添加不当】如果孩子一开始就接触了重口味的食物 ， 后面的喂养也会变得困难 ， 也不利于孩子身体发育 ， 从长远来看 ， 还会影响成年后的健康 。
2、该锻炼咀嚼能力的时候 ， 却还在给孩子吃泥状食物 。
宝宝在添加辅食的过程中 ， 一定要把握好不同时期 ， 孩子的身体发育情况 ， 出牙后具备咀嚼能力 ， 但家长还一直像孩子刚加辅食那会一样 ， 给孩子喝果汁 ， 吃果泥 ， 其他不好嚼的食物也打成泥 。
这是添加辅食最容易犯的一个误区 ， 因为无论是老人还是新手妈妈 ， 都怕孩子在吃食物的过程中出现意外 ， 所以都会把噎卡的风险控制在摇篮中 。 等宝宝出更多的牙 ， 或者长得再大一点 ， 才敢尝试块状的食物 。
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长期这样做 ， 会错过锻炼宝宝自己处理食物 ， 锻炼咀嚼能力的最佳时期 ， 还会破坏食物的营养成分 。 宝宝习惯泥状过烂的食物后 ， 等他遇到有挑战的食物 ， 即使具备咀嚼能力 ， 也会拒绝接受粗纤维类的食物 ， 比如芹菜 。
等孩子上学入园后 ， 学校的饭菜都是统一制作 ， 也不会切得太碎 ， 遇上粗纤维的食物 ， 不好嚼 ， 就挑食不爱吃 。
这也是为什么有的孩子在家饭吃的很好 ， 到了学校就不爱吃饭的原因 。
良好的饮食习惯 ， 是妈妈送给孩子一生健康的礼物 。 好的习惯不是一朝一夕就能培养好的 ， 而是要从生活的一日三餐 ， 从添加辅食起 ， 就要进行系统的喂养 。
3、辅食应该怎么系统科学的添加？
为什么在给宝宝添加辅食时容易出现这些大大小小的问题呢？
究其原因 ， 还是缺乏系统的喂养知识 ， 喂养其实是一门学问 ， 我们不可能人人都能成为营养师妈妈 ， 但在孩子添加辅食期 ， 起码要有一本靠谱的辅食书来作参考 。
比如育儿大V小土大橙子和张思莱倾力推荐的《辅食每周吃什么》 。
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这本书不是一本单纯教你如何做辅食的书 ， 它里面详情的介绍了：
辅食添加过程中妈妈们易踩的误区；
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