Array,Array|天然“消脂菜”不是盖的，连吃2周，体重蹭蹭掉7斤，减肥就服此菜
文章图片
文章图片
天然“消脂菜”不是盖的 ， 连吃2周 ， 体重蹭蹭掉7斤 ， 减肥就服此菜！
这菜就是紫叶生菜 ， 闺蜜连吃2周 ， 体重蹭蹭掉了7斤 ， 而且皮肤比以前光滑白皙了 。紫叶生菜营养丰富 ， 它的营养价值高于其它普通绿色蔬 ， 它富含人体所需的花青素、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 ， 这些营养物质能抗衰老 ， 防止皮肤老化 。而且紫叶生菜热量低 ， 食用后很好消化 ， 还能防止肠道内堆积废物 ， 把毒素排除体外 。
文章图片
文章图片
紫叶生菜比绿色蔬菜多了一个特别的物质：花青素 ， 而花青素这个角色很厉害 ， 它具有很强的抗氧化能力外 ， 还能保护我们的肝脏 ， 血压 ， 还能预防眼部疲劳 ， 改善我们的视力 ， 使我们的眼睛健康 。怪不得见了闺蜜之后真是：几日不见当刮目相看 。闺蜜的这道减肥餐 ， 营养美味 ， 非常健康！最主要是管用 。
天然“消脂菜”不是盖的 ， 连吃2周 ， 体重蹭蹭掉7斤 ， 减肥就服此菜！
文章图片
文章图片
【紫色生菜减肥餐】
准备食材：紫色生菜、西红柿、鸡脯肉、蒜末、盐、黑胡椒粉、无添加酱油、柠檬
1、把紫色生菜放进盐水中浸泡10分钟 ， 可以杀菌、杀虫卵 ， 杀虫 ， 浸泡好之后冲洗干净 ， 再用冷开水过一下 ， 就不会吃到生水了 。
2、把紫色生菜撕小 ， 1个西红柿切块 ， 鸡脯肉煮熟撕小 。
3、把食材都放在一个盘子里 ， 添加2勺无添加酱油、少许盐、一点黑胡椒粉 ， 几滴柠檬汁 ， 拌一拌就可以吃了 ， 做好就吃 。
【Array,Array|天然“消脂菜”不是盖的，连吃2周，体重蹭蹭掉7斤，减肥就服此菜】紫色生菜吃生的 ， 口感脆甜 ， 而且营养完全保留 。
推荐阅读
- 杨幂|杨幂刚出道时有多美？看到“纯天然”的脸后，网友：比现在强多了
- 旅游|安徽3大避暑胜地，夏季平均气温22度，其中两处有天然氧吧之称
- 心理健康,失眠|原创 天然的“安眠药”找到了，经常失眠的人常喝点，让你安睡一整晚
- 食疗食补|原创 天然的“止咳王”找到了，常用此花泡水喝，止咳祛痰，早知早好
- 火山|世界上最有牌面的“烧烤炉”：纯天然岩浆加热，吸引全球吃货
- 一路南风|广西另有一处“桂林山水”，天然的“水墨仙境”，就在贺州
- 裴珠泫|南韩纯天然“神颜”美女，裴珠泫与金智秀，谁是你心中NO.1？
- 食疗食补,痔疮|“天然痔疮药”或被找到，每天吃一点，润肠通便，痔疮不再犯
- 赤峰生活网|赤峰这处公园改造完毕，被誉为“天然氧吧”，已免费为市民开放！
- 皮肤疾病|爱吃洋葱、大蒜容易有体味！2良方天然去除体味 预防脚臭也有效