常喝薏米茶，会改善人的精神面貌？到底喝薏米茶有哪些好处
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在生活中 ， 很多人喜欢吃薏米来祛湿 。 薏米 ， 又称薏苡仁、米仁、苡米、药玉米等 ， 为禾本科植物薏苡的种仁 ， 营养价值很高 ， 除了可作为食品外 ， 还可药用和酿酒 ， 甚至用来泡茶喝 。 有人问 ， 常喝薏米茶能改善人的精神面貌吗？多喝薏米茶 ， 确实有辅助美容之功效 ， 而且同时还有其它很多好处 ， 这里具体分析如下 。
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常喝薏米茶有什么好处？
祖国医学认为 ， 薏苡仁味甘、淡 ， 性凉 ， 归脾胃肺经 ， 具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效 ， 可用于泄泻、湿痹、筋脉拘挛、屈伸不利、阑尾炎、肾炎、水肿、脚气、肺痿、肺疳、肠痈、淋浊、白带过多等病症 。 现代研究表明 ， 薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、薏苡油、薏苡仁酯 。 一般来说 ， 常喝薏米茶对人体主要有以下好处：
（1）美容：薏米还是—种美容食物 ， 具有润泽肌肤、美白、祛斑之效 。 经常食用或研粉外敷 ， 能使皮肤光滑、滋润、白皙 ， 对面部扁平疣、黄褐斑、痤疮、皮肤皲裂等皮肤病有一定的辅助疗效 。
（2）辅助治疗风湿痹痛：薏米具有舒筋脉、除痹痛之功效 ， 对风湿痹痛患者有很好的效果 。
（3）祛湿：薏米药性偏凉 ， 可清热利湿 ， 是夏天暑湿的食疗佳品 。
（4）辅助治疗高血压和高血糖：薏米能扩张血管和降低血糖 ， 尤其是对高血压、高血糖有一定的辅助治疗效果 。
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如何做薏米茶？
首先将薏米中的杂质挑选干净；用清水将其洗净 ， 并控干水分；接着将薏米放入平底锅内 ， 用文火炒至微黄色 ， 鼓起时取出 ， 放凉；然后将焙熟的薏米放入茶壶；最后冲入滚开的沸水 ， 浸泡五到十分钟即可开始喝（若喜欢浓郁米香味 ， 可适当延长浸泡时间） 。
【常喝薏米茶，会改善人的精神面貌？到底喝薏米茶有哪些好处】最后 ， 喝薏米茶有诸多益处 ， 但值得注意的是 ， 脾虚腹泻的人群可把薏米先炒熟后再食用 ， 其效果更佳 。 由于薏米擅长利湿 ， 因此 ， 热病后津液耗损 ， 或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用 。 薏米有显著的滑利性质 ， 可促使子宫收缩 ， 孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外 ， 因此孕妇忌食 。 另外 ， 遗精、遗尿患者也不宜食用薏米 。
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