天天话育儿|脱发变秃顶？产妇只要做到这一点，发量增多、发质黑，入秋+产后
都说“一孕傻三年” ， 姐姐我这是要“聪明绝顶”了 。
每上秋天头发都掉不少 ， 加上产后脱发 ， 尤其每次梳头发的时候 ， 头发大把大把往下掉 ， 弄的卫生间到处都是头发 ， 平时家里的地板上 ， 床单上也都是头发 ， 打扫起来还特别的不方便 ， 真是苦不堪言 。
一些年轻的宝妈 ， 脱发不仅影响美观 ， 还让人感觉到日渐下降的体质 。 很多宝妈在脱发后 ， 都会用各种防脱发的洗发水或护发素之类的产品来解决脱发问题 ， 但却没有什么用 。
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产后脱发不要急 ， 再等等！
头发生长规律先了解一下
头发从生长到脱落 ， 有一个它的专属生命周期 ， 每根头发都要经历三个时期间：生长期、退行期、休止期 。
人体头上大约10%的毛囊处于休止期 ， 90%处于生长期 ， 1%处于退行期 。
正常人共有10万多根头发 ， 每天脱落在50-100根 ， 都是正常 。
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产后脱发的原因有哪些
1、激素水平不稳定
宝妈在怀孕期间身体内激素水平不稳 ， 正常体内的激素水平的高低直接影响头发的代谢程度 。 生完宝宝后 ， 宝妈身体处于恢复阶段 ， 雌激素分泌明显减少 ， 失去激素之间的平衡 ， 内环境失稳 ， 从而出现脱发的情况 。 产后常见脱发在第6周至3个月内 ， 这期间处于“青黄不接”的状态 。
2、精神压力过大
精神因素与头发有着密切的关系 。 很多宝妈在分娩前后都会比较烦躁 ， 尤其产后妈妈精力消耗大 ， 夜奶、哄睡等都是耗费心力的事 ， 再加上休息时间不足、疲劳过度、家庭矛盾等都会影响妈妈的情绪 。
因为各种原因引起情绪不稳定或是精神压力过大 ， 从而导致身体机能紊乱 ， 引发脱发 。 再加上前期明显感到脱发的时候 ， 致使精神压力过重 ， 反过来更加重脱发的严重度 。
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3、饮食不平衡
宝妈怀孕期间 ， 由于妊娠反应 ， 发生呕吐、厌食等影响进食 ， 产后就需要及时的补充营养 ， 这时候如果补充营养不及时 ， 或是饮食过于单调、偏食 ， 甚至有的宝妈为了保持产后窈窕身材而节食 ， 则很容易出现营养缺乏或营养不均衡 ， 导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足 ， 从而影响头发的正常生长代谢导致脱发 。
4、护理不及时
部分宝妈受传统观念的影响 ， 坐月子期间不敢洗头、不敢梳头 ， 令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积 ， 既影响了头部的血液供给 ， 又容易引起毛囊炎或头皮感染 ， 从而使脱发的概率增加 。
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遭遇产后脱发了 ， 该怎么办？
1、正确认识产后脱发
【天天话育儿|脱发变秃顶？产妇只要做到这一点，发量增多、发质黑，入秋+产后】绝大部分宝妈产后脱发属于生理性脱发 ， 掉发量在产后4个月达到高峰 ， 一般在产后半年左右脱发问题有所缓解 ， 在产后1年左右可恢复至正常水平 ， 因此不用过于担心 。
如果脱发持续了半年以上都还没有缓解或是症状加重 ， 那么建议咨询医生进一步做检查 ， 根据检查结果针对性的进行治疗 。
2、洗发护发方法正确
宝妈在孕期和产后尽量要选择比较安全的洗发水和护发素 ， 洗头发的时候水温保持38度左右 ， 不要用力的抓或是搓 ， 头发在湿的时候是最脆弱的 ， 稍用力会扯断头发或让头发打结 。
正确方法用手指肚轻轻按摩头皮 ， 刺激毛囊生长 。 洗完后也不要用吹风机吹干头发 ， 自然晾干是最好的 ， 梳头发的时候也要轻柔一点 ， 以免太用力损害头皮 。
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