马丽说说美食|女生来例假，3种食物要忌口，若贪吃，容易月经失调，子宫也遭罪
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大部分的女性朋友在来月经期间 ， 都会表现出腰酸背痛 ， 食欲下降 ， 情绪波动等异常的现象 ， 而在月经期身体的抵抗力和免疫力也是比较低下的 。
在月经期间希望每一个女性朋友都要好好的爱护自己的身体健康 ， 这样才能够保持月经正常排出呵护子宫的健康 ， 这个时间段一定要管住自己的嘴巴 ， 以下这些食物 ， 如果贪吃的话 ， 会让你的身体变得更加的痛苦 。
女生来例假 ， 3种食物要忌口 ， 若贪吃 ， 容易月经失调 ， 子宫也遭罪
冰镇食物
很多的女性朋友认为自己身体体质好 ， 在来月经期间依然不忌口 ， 比较喜欢吃一些冰镇食物 。 但是这种食物会导致大量的湿寒之气趁机入侵到子宫内 ， 导致经血不能顺利地排出体外 ， 在子宫内进行堆积和沉淀 ， 而且还会诱发痛经 。
如果你贪吃的话 ， 还可能会导致月经失调 ， 子宫也会跟着遭罪 ， 还请你一定要趁早忌口 ， 别拿自己的身体健康开玩笑 。
高盐食物
大部分的女性朋友在日常生活中口味也是比较重的 ， 喜爱吃一些高盐食物 ， 但是在月经期间 ， 还希望你要管住自己的嘴巴 。
因为高盐食物会刺激人的肠胃黏膜 ， 造成血液渗透压失衡 ， 增加血压升高的风险 ， 而且女性朋友在来月经期间 ， 体内水分比较多 ， 如果吃高盐食物的话 ， 可能会增加身体负担 ， 出现水钠失衡 ， 出现生理期水肿 。
碳酸饮料
很多女性朋友对碳酸饮料几乎毫无控制力 ， 非常喜爱喝 ， 而且在平时还比较喜欢拿它当水喝 ， 但是不管是什么类型的饮料 ， 它其中都含有大量的碳酸、磷酸等各种添加剂 ， 加速体内钙质的流失 ， 而且还会导致体内的内分泌发生紊乱 ， 影响到身体的健康 。
尤其是女性朋友在来月经期间 ， 碳酸饮料还请你一定要管住自己的嘴巴 ， 否则可能会给身体的健康带来不良的影响 ， 也可能会诱发月经不调 ， 子宫也会很受伤 。
月经期间 ， 5个“不当之举”会伤害子宫 ， 趁早改 ， 别等停经再后悔
情绪激动
女性朋友在月经期间 ， 除了要管住自己的嘴巴 ， 一些行为也需要格外的注意 ， 如果在月经期间情绪过于激动 ， 经常处于负面情绪状态下 ， 这样很可能也会影响到精血的顺利排出 ， 这也是一个非常伤害子宫的行为 ， 还请女性朋友在月经时间一定要保持心情愉快 。
过于劳累
月经期间女性朋友身体抵抗力和免疫力是比较低的 ， 希望你一定要学会劳逸结合 ， 避免过于劳累 。 过于劳累是一个不当之举 ， 会伤害子宫的健康 ， 不利于子宫内膜的修复 ， 而且还可能会导致月经量过多 ， 经期延长 ， 还请你趁早改 。
不重视保暖
【马丽说说美食|女生来例假，3种食物要忌口，若贪吃，容易月经失调，子宫也遭罪】很多的女性朋友在来月经期间不重视保暖 ， 喜爱穿一些露脐装露脚踝装 ， 而且还可能会长期待在空调房中 ， 对着电风扇直吹或用凉水洗脚洗澡等情况 。
但是这样的话 ， 也会严重伤害到子宫的健康 ， 导致大量的寒气在子宫内进行堆积 ， 出现痛经 ， 而且还可能会导致提前闭经 ， 还请你趁早改掉这个坏习惯 ， 别等停经再后悔 。
坐浴
在月经期间是不建议进行频繁洗澡的 ， 因为洗澡的时候可能会导致湿寒之气趁机入侵到身体中 ， 而且在洗澡的时候一定要禁止坐浴 ， 因为坐浴的话会使污水流入到子宫腔内 ， 容易诱发炎症 。
穿紧身裤
大部分的女性朋友在来月经期间喜欢穿紧身裤 ， 其实这也是一种不当之举 ， 建议在月经期间还是要穿宽松的衣服比较好 ， 因为这样能够帮助改善子宫周围的血液循环 ， 有利于经血的顺利排出 ， 避免出现各种疾病 。
每个女性朋友来月经的时候都要好好的爱自己 ， 养成良好的作息习惯和饮食习惯 ， 这样才能够呵护子宫的健康 。
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