第一心理|心理学：老年人千万不要一个人过日子，子女的陪伴、沟通非常重要每天耕耘最有趣、

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现如今，我国人口老龄化严重，根据相关调查显示， 2020年， 60岁及以上人口为25388万人，占全国人口18.1% 。
全国老龄委对老年人口进行预测，认为在接下来的20年是我国老年人口快速增长期，而到达2050年时，我国老年人口将占到全国人口的30% ，这是一个很可怕的数据。

现在，大部分的老年人都过着温饱的物质生活，不愁吃不愁穿，有着儿女的赡养。社会发展要求我们不仅照顾老年人的温饱物质条件，也应该对老年人的精神世界有着足够的关怀。
2014年，世界卫生组织在调查后发现，我国留守老人的自杀率是平均水平的四五倍。特别是当老年人身患疾病时，认为自己会拖子女的后腿，如果子女给自己治病，将会花费大量的金钱。

为了不给在外奔波的儿女增添压力，许多老人会选择自杀。相同的一部分老年人，年龄大了、手脚不方便，生活都很难自理，儿女都在外奔波，很难长时间的陪伴自己。
【第一心理|心理学：老年人千万不要一个人过日子，子女的陪伴、沟通非常重要】大部分老年人对自己的故土有着强烈的感情，即使儿女愿意接他们同自己一起住，他们也会拒绝。
面对大城市，他们更加喜欢从小到大生长的农村。但同时农村的医疗条件有限，如果老年人突发疾病，救治率将不如城市。

个体的心理健康水平对生活幸福感有着极大的影响，所以一些心理学家建议子女应该多陪伴父母，与他们进行沟通。
如果父母只有一个人在世，建议为他们寻觅一个老伴，因为一个人生活是极其孤单的。
认知功能的衰退发展心理学认为，人的大脑发育以及认知功能的发展在30岁左右会达到顶峰，这个阶段，人们学习新鲜事物的能力会增强，思维也更加敏捷。
而过了30岁之后，大脑的认知功能会逐渐衰退，并且处于不可逆的状态。
老年人也是如此，他们的生理机能衰弱，听力、视力的下降让他们感到自己真的老了，他们不再像年轻时那样可以做很多事情，便也渐渐的开始觉得自己不中用了。

如果他们长时间的待在家中，不与外界交往，会让自己有一种被世界抛弃了的感觉，自己已经与这个世界脱节。
社会进步是快速的，不少老年人依旧很难学会打电话、开电视，他们渐渐觉得跟不上这个世界的发展，变得压抑孤独，这十分损害老年人的身心健康。
空巢老人空巢老人（Empty nesters）一般是指子女长时间离家在外工作，独自在家生活的老年人。由于社会经济发展的需要，许多子女不得不背井离乡在外工作，这导致空巢老人越来越多。
并且由于此女长时间在外，与自己相距较远。一些独守空巢的老年夫妻也会因为这种情况而导致心理失调——家庭空巢综合症。
随着经济发展日新月异，老龄化问题也越来越突出，其中“空巢老人”的情况尤其引人关注。

首届全国智能化养老战略研讨会介绍，到2050年，我国临终无子女的老年人将达到7900万左右，独居和空巢的老年人将占半数以上，所以养老问题也再次引发关注。
子女应该怎样做？由于上个世纪70年代的计划生育，现如今大多数90后家庭中都是独生子女，常常面临着两个90后孩子要赡养四位父母的责任。同时，赡养父母不仅仅是对物质上的满足，更有精神上的照顾。
而子女在成长后也有着自己的人生规划，拥有自己的家庭，社会压力也渐渐俱增。如果父母不能和自己住在一起，子女需要提前规划好父母的老年生活。
首先，在父母退休之前，子女需要帮助其购买相应的医疗养老保险，当父母的老年生活有所保障。
如果你没有足够的时间去照顾、陪伴他们，你需要先与父母商量好是否愿意去住养老院，并且趁早了解养老院的医疗条件，选择合适的养老院。

而当父母退休之后，他们的自我价值感会变低，也会感到生活中没有什么事情可以去做。如果这时你有自己的孩子，便可以请老人多帮忙带带孩子，让他们感到自己还有自身存在感的价值。
父母一手将我们带大，年幼时，他们教我们使用勺子，等他们年老时，我们也应该更加耐心一点，教他们如何去运用智能手机来与这个社会沟通。
父母和子女永远连接着血缘的亲情纽带，我们也更需要尽自己最大的努力去回报他们。