巩义吃喝玩乐汇|立秋不是秋，养生有讲究
今天
迎来“立秋”
炎热的夏天即将过去
凉爽的秋天款款而来
一场大雨确实让济宁凉爽了
今天济宁的最低气温只有24℃
但是 ， 想要马上秋高气爽
那是不可能的事啊！
立秋≠入秋
立秋虽然带“秋”字 ， 但不等于入秋
按气象学上的规定
连续5天日平均气温低于22℃才算入秋
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按这个标准 ， 立秋期间能入秋的 ， 除去青藏高原等高海拔地区 ， 主要就是内蒙古的东北部、黑龙江一带了 ， 其中省会城市的代表就是哈尔滨（常年8月11日入秋） 。
而按照三伏的算法 ， “立秋”这天往往还处在二伏（也称中伏）期间 。
所谓“热在三伏” ， 又有“秋后一伏”之说 ， 即立秋后还有至少“一伏”在等着 。 真正凉爽一般要到白露节气之后 。
在古人看来 ， 立秋有三候
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一候凉风至
立秋后的五日 ，
秋天的微风送来一丝清爽 。
晚饭后 ， 摇着一把蒲扇 ，
听老人讲故事 ，
是童年最美好的回忆 。
二候白露生
再五日 ，
一滴滴晶莹剔透的露珠出现了 ，
点缀在绿叶、花瓣之中 ，
伴随着清晨的第一缕阳光 ，
迎接充满希望的每一天 。
三候寒蝉鸣
又五日 ，
蝉在微风拂过的树枝鸣叫 ，
好像在告诉人们 ，
酷热难耐的夏天就要过去了 。
贴秋膘
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“咬秋”
立秋日 ，
吃上一块瓜 ，
清甜解渴 ， 消除暑气 。
这就是民间流行的“咬秋” ，
也叫“啃秋” ，
希望留住秋日的清凉 。
“贴秋膘”
忙碌一个夏天 ，
别忘了贴贴“秋膘” 。
炖一锅美味的红烧肉、
包一次肉馅饺子、做一顿红烧鱼 ，
涮火锅、烤羊肉串……
犒劳辛苦努力的自己 。
不过“秋膘”“贴”上去容易 ，
要想“摘”下来可就难了 ，
要适度呀！
收敛 ， 润燥
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夏秋季节交替 ，
难免会心浮气躁 ，
及时过滤掉坏情绪 ，
保持一份内心的宁静与平和 。
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