减肥餐|减肥虐我千百遍，我却待Ta如初恋~
最长伏天
动一动就汗流浃背
想要减肥
天赐良机不能浪费
又到了最最适合甩肉的美（ai）好（hao）季节
小伙伴们是否已就位？
减肥之路，充满笑与泪
不吐不快？Come on！这就给你机会！
01
花式减肥餐不亏嘴
文章图片
文章图片
有菜有肉有海鲜
色彩搭配很鲜艳
这是天然气分公司油气加工七大队
南八深冷工段轻烃装置操作工杨宏伟的
营养减肥餐
同事见她天天吃肉
忍不住质疑“这也能减肥？”
多说无益，效果是最好的“回击”
3个月瘦了20斤，咋样？
（吃你的肉，让别人羡慕去吧！）
文章图片
同样吃肉肉的还有
第四采油厂地质大队综合办的徐婧
香煎鸡胸肉、番茄龙利鱼、酸汤肥牛……
网红减脂餐让自诩“吃货”的她
发现了新天地
6个月成功甩掉40斤
（呱唧呱唧！）
减肥路漫漫
有人靠减肥餐逆袭成功
也有人一不小心被美食“绊倒”懊悔中~
文章图片
第四采油厂试验大队
杏北四号配制站资料员李鑫
本来flag立得好好的
各种网红减肥餐轮番上桌
奈何抵挡不住身边“大厨”的投喂——
“就一口冷面，不胖的”
“我亲手做的披萨，尝尝吧”
“海鲜咋吃都不胖，小龙虾来一个”
……
咣当！flag倒地的声音在耳旁不断回响~
（你的胖不是胖，而是幸福在膨胀）
文章图片
文章图片
看看这五（hua）颜（li）六（hu）色（shao）的
减肥餐~
都出自装备制造集团力神泵业公司王晓宇之手
为了全家的减肥大业
她苦心研究《中国居民膳食指南》
上网狂揽各种精美容器
还专门配备了高像素手机拍照
然鹅……
第一天，一家三口有说有笑吃起来
第二天，孩子偷偷啃了两根火腿肠
第三天，孩儿爸带孩儿跑回老父亲家蹭饭
【 减肥餐|减肥虐我千百遍，我却待Ta如初恋~】好不容易熬到周末
孩儿爸强烈建议吃顿大餐庆祝减脂一周
隔天上称一看，OMG！！！
（错不在你，只怪队友不给力~）
02
花式运动奥利给
文章图片
这是水务公司再生水分公司杨雪艳的
一周运动计划表
保持身材心里美，但是也没少遭罪
一次，练完高强度瑜伽的她
请教练帮忙放松肌肉
舒筋神器滚轴刚碰到小腿
只听“嗷”一声惨叫响彻健身房
感觉腿已废废，说多了全是泪~
（嘶~隔着屏幕都jiao着疼）
文章图片
每天晨跑一小时、跳绳30分钟打底
晚上广场舞走起
这是第二采油厂第五作业区采油43队
采油工尹宏的减肥日常
坚持一年，70后“小姐姐”成功减重20斤
（你真skr平平无奇的减肥小天才）
文章图片
这个又A又飒的姑娘是
中油电能售电事业部西区配网营业所的黄凯
2019年，综合格斗走进她的生活
从刚开始面对挥来的拳头害怕到闭眼
到现在与教练大战N个回合
不仅成功甩掉赘肉
也完成了软妹纸到女汉子的蜕变
（女人不狠，体重不稳）
文章图片
第四采油厂第四油矿工艺队
工程副队长刘士新
忙完一天的工作后习惯去健身房撸铁
每次固定卧推4组40KG
常规硬拉4组60KG
最后有氧跑步30分钟
搭配营养饮食，体重直线下降约40斤
拒做油腻大叔，要做帅气大哥
（大哥，请受小妹一拜！）
文章图片
水务公司技术开发公司罗晗月的
运动方式与众不同
每晚溜娃俩仨点儿，周末游乐场暴走几小时
草地找蜗牛、上树摘桃子、娃追鸡她追娃……
每天都在挑战“极限运动”
家有神兽，如有神助
减肥这事，全靠小妞
（麻麻的累并幸福着，我懂！）
文章图片
同样抱娃减肥的还有
化工有限公司甲醇分公司电工杨大鹏
每天上班举“铁”回家举娃
先来100个托举
再把儿子放小腿上来100个抬腿
最后驮着儿子做俯卧撑
减肥效果杠杠滴！
推荐阅读
- 宋茜 |宋茜胖了？穿白上衣浅色牛仔裤，肩膀宽厚大腿粗壮，网友劝其减肥
- 巩俐|?54岁巩俐为72岁老公庆生，又黑又胖却被宠成一朵花，网友求其减肥
- 洗米华|星二代签约刘碧丽模特公司，身材略胖却不减肥，28岁入行被批太老
- 私生饭|闫妮逆生长成女神，减肥后大妈变少女，你怎么看？
- 集体|《乘风破浪的姐姐》是减肥节目？对比4个月前照片，集体变瘦十斤
- 青年|被网友嘲笑是二百斤的废物，整容式减肥后，朱之文女儿如今大变样
- 明星八卦|梅婷，2个月狂瘦30斤，分享“13天减肥食谱”，效果非常显著
- 英国首相|英国首相决心减肥：雇佣私教制定健身计划
- | 秋季减肥小妙招，学会这道姜炒米就能轻松刮油减脂
- 英国首相决心减肥：雇佣私教制定健身计划