烹饪|晚餐不知道吃啥？以下四道菜，让你晚餐不再犯愁！一学就会！
大家好 ， 我是你们的小蛇精 ， 本人是一个名副其实的小吃货 ， 对各种各样的美食完全没有抵抗力！尤其现在的社会人们在吃上都追求吃的健康而且味美 ， 所以好多人都喜欢在家自己做 ， 毕竟自己做的既干净又健康 ， 我呢 ， 平时空闲时间经常会研究一些家常美食 ， 简单易做的 ， 久而久之也就练就了一身好厨艺 ， 哈哈 ， 厨艺不高超 ， 就是把自己平时的一些美食经验分享给大家 ， 希望能给大家带来帮助 。 又到了今天给大家分享美食的时间了 。 晚餐必吃的番茄豆腐金针菇汤
10分钟快手减脂汤食谱 ， 番茄豆腐金针菇 ， 营养又开胃 ， 低脂低卡高蛋白的番茄金针菇豆腐汤 。 简单的食材和做法， 老少皆咸宜！你们也可以试做做看！
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食材：
番茄一个 ， 鸡蛋一个 ， 豆腐一小块 ， 金针菇适量 ， 蒜末葱花少许
做法：
首先番茄去皮切块 ， 豆腐切小块 ， 金针菇去根部切段撕小撮 ， 洗净备用 ， 鸡蛋加少许盐打散 。
然后锅中放一点点油烧热 ， 下蒜末和葱花去爆香 ， 放入番茄加点盐炒出番茄汁 。
【烹饪|晚餐不知道吃啥？以下四道菜，让你晚餐不再犯愁！一学就会！】再加适量的水煮开 ， 加点盐 ， 一丢丢糖和麻油调味 。
最后下金针菇和豆腐煮开 ， 再从锅两边淋入打散的蛋液 ， 尝尝咸淡 ， 出锅前撒葱花即可！
小贴士：
买来豆腐是盒子的 ， 可以用剪刀把四边都剪开 ， 这样就会得到一块完美无损的豆腐了
番茄顶部划十字花刀 ， 在热水中滚上30秒 ， 即轻松的剥皮 ， 这样炒出来的番茄会更容易炒出浓汁和很好的口感
加甜是为了中和番茄的酸 ， 戒糖的不用加！
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晚餐少热量清炒杏鲍菇~
热量低不容易长胖 ， 放入洋葱和辣椒翻炒 ， 味道会更加鲜美 ， 喜欢的朋友快动手做起来吧！
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食材:
杏鲍菇 ， 洋葱 ， 辣椒 ， 葱 ， 酱油 ， 蚝油 ， 盐 ， 鸡精
做法:
首先杏鲍菇切片 ， 洋葱、辣椒、葱切丁备用 。 （不吃辣的可以不放辣椒）
然后锅里水烧开后放入杏鲍菇 ， 焯水1分钟捞出 。
最后少油爆香洋葱、辣椒、葱 ， 放入杏鲍菇炒软 ， 再加入1勺酱油、1勺蚝油、少许盐、1勺鸡精翻炒一下 ， 最后加入少许水烧开即可出锅啦！
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晚餐营养价值好蚝油生菜
生菜爽脆可口 ， 营养价值好 ， 热量极低 ， 做法也简单 ， 只需5分钟就能完成 ， 大家快一起来试试吧！
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食材:生菜 ， 蒜 ， 生抽 ， 蚝油 ， 盐 ， 香菇（可不放）
做法:
首先调酱汁 。 1勺生抽 ， 2勺蚝油 ， 少许盐 ， 少许水 ， 拌匀 。
然后蒜、辣椒、香菇切丁 ， 水烧开后把生菜烫熟 ， 捞出备用 。 （不吃辣和香菇都可不放）
最后热油后炒蒜、辣椒、香菇 ， 再倒入酱汁 ， 烧开后浇在生菜上 。
小贴士:
煮青菜时 ， 放少许油和盐可以让青菜保持翠绿！
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晚餐好吃到舔手指蒜香炸鸡翅
无敌好吃 ， 外酥里嫩又多汁 ， 绝对秒杀KFC ， 做法超级简单 ， 喜欢的宝宝赶紧试试吧！
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