皮肤容易晒黑的原因是啥
造成皮肤黑粗的原因，大致可分为四种。①、天生黑色素分泌较多，皮肤黑色素容易聚集；②、曝晒阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢於是附在表皮上\u0026lt;③、大部份的皮肤黑黄，不够光泽，是由於保养品与化妆品不当或擦含强力药性成份的产品引起的副作用；④、皮肤分泌旺盛，易长粉刺，毛孔阻塞污物、造成角质粗厚；黑色素容易聚集，造成皮肤黝黑新陈代谢率降低，细胞活性不够。可以多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的，可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。意见建议：此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。还有尽量少吃感光食物，吃完感光食物尽量不要在暴露在阳光，感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。 想皮肤白皙的MM们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
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皮肤黑的原因
1. 先天原因
众所周知皮肤变黑是黑色素沉积引起的，黑 色素皮肤是基底层的一种蛋白质，紫外线的照射会令黑色素细胞合成黑 色素。黑 色素本是保护皮肤的物质，然而由于各种代谢问题，黑色素没有被分解 排泄经过细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成沉积。造成皮肤变黑肤质不均等多种皮肤问题！
2. 自然环境
伤皮肤罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑 色素，诱发皮肤 病 变。即使是阴天，寒冷的冬季，“紫外线”也依然强烈。紫外线还可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。还有潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑手机的辐射，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
3. 过量食用富含锌、铜、铁的食物。
富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤变黑的祸 根。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物质的数量与活性促使黑 色素生成。这些食物主要有动物内 脏 肝、肾，海产牡蛎、虾、蟹，豆类谷物，核桃、黑芝麻、葡萄干等。
4. 药物、重金属的影响
如氯 奎、奎 宁、镇静类、含汞软膏类等药物，含有汞、铅、铬超标的不合格化妆品，会亲和黑 色素加重肤色黑变，使皮肤表面形成色斑。因此尽量不使用药物，多采用食 疗和自然 疗法。使用化妆品时去信誉可靠地化妆品专柜，选用可信的品牌！
5.疾病和体质虚弱
皮肤的问题与身体素质息息相关，不少疾病会影响内脏皮肤的排 毒功能久而久之造成皮肤晦暗。而且拖得越久，病 程 越长皮肤问题越难根除！还有身体的亚 健康状态，长时间熬夜，便 秘 等都在不知不觉，潜移默化中影响着肌肤。
6.摩擦 黑变病
顾名思义摩擦 黑 变 病是生活中用力揉搓皮肤，皮肤局部受到强大摩擦压迫的机械 刺 激，使皮肤发生呈弥 漫 网 状的淡褐色到暗 褐 色的色素沉着！用力搓澡，不当的 刮 痧、按 摩 是生活中常见的表现.
■网友的回复
来了，来了！！！！！！！！！！！！
其实影响晒黑的因素有很多!
除了都知道的紫外线以外，还有遗传，熬夜造成内分泌失调、痘痘炎症后的色素沉淀等因素。
基因决定了你能白到啥程度，看看自己的手臂内侧，这个颜色就是你的变白最高程度！
紫外线这个魔鬼平时是怎么让我们变黑的呢？ 紫外线唤醒了黑色素细胞，细胞都准备制造黑色素，随即络氨酸酶的活性升高进一步促进黑色素的合成，黑色素积蓄力量，不断的向角质层奔跑着，这是变黑的全过程！
长期熬夜睡眠不足导致的内分泌失调，会因为皮肤血液的循环障碍，从而出现皮肤发黑发黄。
皮肤发生炎症反应的时候，局部皮肤组织中的黑素细胞活性会因为炎症所导致的酪氨酸酶活性增加的增高，这是色素沉着的主要原因。痤疮最重要是出现在面部，而面部又经常容易受袭到外界的各种刺激如摩擦、日晒等，也会容易引起或加重炎症后色素沉着。所以就是我们以为的容易晒黑！今天莫莫就给大家具体说一下如何通过内服+外用让皮肤不再容易被晒黑！
首先是解决紫外线！防止紫外线最常见的就是防晒霜或者硬防晒（防晒帽、防晒衣、遮阳伞等）脸部防晒霜可以选择成分温和的尤其是脸上有痘痘的！
这是我之前过敏的时候入手的防晒霜，因为夏天太晒了我又不喜欢硬防晒（总感觉太闷了）它是不含酒精的对脸部没有刺激性！上脸很清爽，丝毫不油腻，微微提亮，（看有人说可像素颜防晒霜，我其实也是这样认为的！）内含红没药醇成分有镇静肌肤，降低防晒霜对皮肤的刺激性，SPA50+12.5小时持久防晒，我用了好长时间都没有闷痘，晒黑!
身体防晒可以选择比较大瓶的毕竟身体用的比较多，买大瓶的用着不心疼！我就是买了一碰和洗洁精差不多大的身体防晒，每次都是涂满全身，很凉，完全不油腻。不会像其他我一下防晒霜上身之后黏黏的，很不舒服。它是，没有提亮效果的!（我建议买身体防晒霜的集美们还是不要那种发白的了，万一防水效果不好全身变成斑马线，不说了提起我之前的伤心事了！）硬防晒大家可以参考一下老爸测评的一些硬翻晒装备！
老爸评测：物理防晒有效吗(如撑伞)？然后解决熬夜造成内分泌失调变黑的问题！既然是熬夜当然就要停止这种行为了！
1保证睡眠质量之前听过这样一句话：11点不睡不要脸了，12点不睡不要命！其实话糙理不糙，晚上11点之后身体有一个排毒阶段，如果还没有睡身体依然处于兴奋状态，肝脏就无法进行排毒，久而久之毒素就会积累，皮肤自然会变得暗淡无光，发黑！所以晚上11点之前一定要入睡（也就是美容觉）
2.经常洗热水澡洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。
3.要多按摩前胸、脊柱和腋下前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。经常按摩可以促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。
在给大家分享几个调节内分泌的茶！
1.玫瑰花茶
玫瑰花茶是最常见的女人调节内分泌的茶饮，建议以干紫玫瑰为主，可以搭配月季花、康乃馨、梅花等花材，也可以搭配红枣、枸杞子等食材一起冲泡。
2.茉莉花茶
茉莉花是一种比较好的食疗佳品，具有疏肝解郁、理气止痛的作用，适当喝一些茉莉花茶，不仅可以调节内分泌，也有助于温中和胃。
最后需要解决一下痘痘色素沉淀问题！我之前脸上也长痘痘，不仅长痘痘还出油，太阳一晒更黑了简直没有办法看！
在刷微博的时候看见有人推荐这个祛痘的药膏就就想着试试吧！
刚开始用也没有什么效果本来就打算不用了，但是想着买都买了还是用完吧!大概用了2个多月脸上痘痘不再长了，之前的痘痘也下了一大半，就继续用了还好现在没有痘痘了！但是痘痘下了之后有不少的痘印我想着痘痘都没有了痘印自己应该就下了！但是过了一段时间之前红的痘印都变黑了！就又买了个去痘印的药膏
用了大概3周左右之前的黑痘印颜色变浅了，红色的痘印也下了感觉还不错！（当然这也可能看个人体质，有的下的快有的下的慢，我属于疤痕体质下的还算是比较慢的）当然容易晒黑还有个原因是遗传！这个我就没有办法了！
毕竟我能力有限还没有到改变基因的程度！
这些都是容易晒黑的原因和解决方法都给你们了，
总的来说还是每个人体质的不一样， 姐妹们合理种草！！！
■网友的回复
首先我们要明确皮肤黑的原因：肤色和基因相关。
在社会学/人类学上，会根据人类的肤色和外貌来区分人种。最经典的就是三分法：黄种人（蒙古人种）、白种人（欧罗巴人种）和黑种人（澳大利亚-尼格罗人种）。
从生物学来看，肤色主要由黑素细胞产生的黑色素决定的。黑种人的黑色素颗粒最大，分泌最多；白种人黑色素颗粒最小，颜色也最浅；黄种人居中。
这样就在皮肤外观上形成了黑种人、黄种人、白种人的不同肤色。
【皮肤容易晒黑的原因是啥】
（黑、黄、白种人黑色素细胞）中国人属于黄种人，所以天生基因就没有欧洲人那么白，这是我们“美白”工作根源上的阻碍。
就算能做到最大化的美白程度也是有限度的。正常来讲你的美白极限，就是身体最白的部位，比如大腿/手臂内侧。
再来呢，肤色还跟紫外线的照射相关。
阳光中紫外线分为UVA和UVB。UVA的穿透力很强，能照射到真皮层，损伤真皮层的胶原纤维和其他组织细胞，引发光老化，让皮肤变暗沉；
UVB能在短时间内“晒伤”皮肤，引起红斑等皮肤炎症。再猛烈点，顺带着激活癌症细胞，引起皮肤癌！
面对这样的外界伤害，人体有自身的抵御系统。这时候“黑色素”就会出现，来“保护”肌肤不受紫外线的侵害。
可以简单的这样想，黑色素的出现可以“吸收”掉照射过来的紫外线，直接被“吃掉”就不会对皮肤造成伤害了。
可在黑色素的“保护任务”完成后，因为层层反应，会留下“残留物”。没有被人体新陈代谢排掉的话，就一直存在于表皮层中。皮肤就会出现色斑，或者肤色变黑暗沉。
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