王丽坤|王丽坤15天暴瘦13斤，分享“2少吃、2多吃”减肥法，不运动就能瘦
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最近热播的《乘风破浪的姐姐》让节目中的很多姐姐们都小火了一把 ， 节目中姐姐们的表现都非常精彩 ， 给观众们留下来很深的印象 ， 但作为一个选秀成团节目 ， 总归要有很多姐姐被无情淘汰 ， 7月24日第三场公演中 ， 一向被人看好的王丽坤也在此止步 ， 遗憾离场 。
后来王丽坤在微博发长文回忆这段经历 ， 并表示：没有遗憾 ， 只有想念 。 王丽坤向来都是一位非常低调的演员 ， 她不仅舞跳的好 ， 而且演技也十分精湛 ， 在众多姐姐中虽不算最美的 ， 但是也非常勤奋 ， 虽被淘汰 ， 但不遗憾 ， 可见她的心态真的非常的好 。
除此之外 ， 王丽坤的身材也非常火辣 ， 在众多好身材的姐姐中依然能够脱颖而出 ， 身材纤细 ， 皮肤白嫩无暇 ， 一双洁白、修长、匀称的大长腿非常令人羡慕 。
事实上 ， 自从04年出道以来 ， 王丽坤的身材一直保养的都很不错 ， 对待工作非常敬业的她 ， 还曾为了拍戏半个月的时间内瘦掉了13斤 ， 原本身材就很匀称的她 ， 在瘦下来之后就显得身材更加纤细匀称了 ， 身高167cm的她 ， 看起来具有一种迷人的“骨感美” 。
至于王丽坤半个月瘦13斤的减肥方法 ， 小编也为大家整理了出来 ， 想要减肥的小伙伴们可以学习一下！
1、少吃油炸食物
很多食材其实热量并不高 ， 但是油炸之后 ， 这些食材往往会吸收大量的热量和油脂 ， 使它的热量能高出原来的3到5倍 ， 这类食物往往吃一口 ， 半口油 ， 减肥期间一定要戒掉！
2、少吃腌制食品
很多人都喜欢吃腌制食品比如萝卜干、榨菜、泡菜等 ， 吃起来清脆可口 ， 但殊不知这类食物盐的含量很高 ， 稍不注意就会摄入过多的盐 ， 盐中含有大量的钠离子在体内过多容易形成水肿 ， 引起肥胖 。
3、多吃粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维 ， 能够形成很强的饱腹感 ， 而且粗粮的热量很低 ， 经常吃也不用担心发胖 。
4、多吃鱼虾
【王丽坤|王丽坤15天暴瘦13斤，分享“2少吃、2多吃”减肥法，不运动就能瘦】鱼虾是含有热量最低的肉类食物 ， 平均每100克鱼虾肉含有的热量仅有70大卡左右 ， 而且鱼虾中含有丰富的蛋白质 ， 是减肥期间首选的蛋白质补充物 。
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