Array,Array|减脂篇:如何减脂?怎么训练?( 二 )


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动作二:20秒一组 3组 每组休息30秒
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动作三:20秒一组 3组 每组休息30秒
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动作四:20秒一组 3组 每组休息30秒
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动作五:20秒一组 3组 每组休息30秒
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动作六:20秒一组 3组 每组休息30秒
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动作七:20秒一组 3组 每组休息30秒
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动作八:20秒一组 3组 每组休息30秒
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