平谷生活资讯|家长要注意了，给孩子补钙没效果？这4种“牛奶”喝了也白喝
孩子身高发育离不开钙的摄入 ， 很多家长都有给孩子补钙的意识 ， 但也有很多家长表示：自己一直坚持给孩子补钙 ， 超市里的牛奶几乎买了个遍 ， 可孩子的身高却一点长进都没有 ， 体质还非常差 ， 到底是怎么回事？
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确实 ， 在我们的日常生活中 ， 家长和孩子能接触到的钙源 ， 除了怀菇甘末也就是牛奶了 。 坑就坑在这儿 ， 家长自以为每天给孩子喝牛奶是在补钙 ， 实际上很多孩子喝的都是“假牛奶” ， 不仅钙含量低没什么营养 ， 而且还可能含有很多添加剂 ， 给孩子的肾脏代谢和脾胃运化带去负担 。
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给孩子补钙没效果？这4种“牛奶”喝了也白喝 ， 家长要注意了
1、早餐奶
商家把早餐奶的营养说得天花乱坠 ， 什么谷物营养、植物蛋白 ， 实际上大多数连燕麦味儿都是用香精勾兑的 ， 不然你以为她为什么卖得比纯牛奶便宜呢？孩子喝早餐奶无非喝个味儿 ， 根本喝不到广告宣传的那么多营养 。
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2、复原乳
复原乳其实是把牛奶干燥浓缩成粉 ， 再加水勾兑出来的还原奶 ， 这种奶在加工的过程中 ， 大部分营养已经流失 ， 后期为了还原牛奶的口感 ， 会在里面加一些添加剂 ， 比如各种口味香精等 ， 虽然味道很好 ， 但已经不是真正的牛奶了 ， 喝了对身高发育帮助并不大 。
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3、高钙奶
有的家长稍微有点牛奶购买经验的 ， 早餐奶和复原乳的坑不会去踩 ， 但一转身又掉进了高钙奶的坑里了 。
家长一看高钙奶的钙含量高比纯鲜奶高 ， 就以为营养价值也比纯鲜奶高 ， 却忽略了高钙奶是非常“挑”孩子的 。 一箱箱的高钙奶买回家 ， 钙质过于富集 ， 其它蛋白质及微量元素却连纯牛奶的不及 ， 同样可能诱发孩子营养不良 ， 甚至把孩子的肠胃功能喝“垮” ， 进而影响到身体的健康
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4、乳酸菌饮料
在家长们看来 ， 乳酸菌是平衡孩子肠胃的“助手” ， 经常给孩子喝乳酸菌 ， 不仅营养丰富 ， 而且还能促进消化 ， 增强身体吸收营养的动力 ， 所以从来不会克制孩子喝乳酸菌 。
殊不知乳酸菌饮料里虽然含有牛奶的成分 ， 但它的本质还是一款饮料 ， 对肠道的作用也并不像宣传里说的那么好 ， 反而为了迎合孩子的口感 ， 大多数的乳酸菌饮料的糖分都很高 ， 对孩子的脾胃和牙齿都是潜在的危害 。 所以如果你家孩子正在出牙长身体 ， 乳酸菌饮料还是少喝为妙 。
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事实上 ， 孩子生长发育需要的营养多种多样 ， 一味给孩子喝奶补钙 ， 帮助并不大 。 有条件的家长在给孩子喝奶补钙的同时 ， 尽量兼顾一下锌、铁、维生素的补充和吸收 ， 全面均衡地满足孩子身体对营养的需求 ， 效果才是最好的 。
【平谷生活资讯|家长要注意了，给孩子补钙没效果？这4种“牛奶”喝了也白喝】类似这样的“假牛奶” ， 花了钱也没效果 ， 还伤孩子的身体 ， 就算了吧！
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