除节食之外的有效减肥方法
减肥其实最好用的就是1、少吃；2、多动。每次吃饭的时候最好是六七分饱，先喝汤，然后是吃菜，之后再吃肉类，米饭馒头尽量少吃，差不多就赶快停下来。每天争取一小时的步行，坚持住就可以瘦下来，我之前坚持了十几天就瘦了七八斤
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