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雄赳赳气昂昂|这些原因孕妈也要心中有数，女性怀孕后“困成猪”？除妊娠反应外

“本文原创/贝贝豆育儿课堂（欢迎个人转载分享）”
雄赳赳气昂昂|这些原因孕妈也要心中有数，女性怀孕后“困成猪”？除妊娠反应外
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闺蜜彤彤这几天情绪特别不好 ， 因为怀孕的原因 ， 她总是一副困得“不省人事”的样子 。
有时候甚至坐着椅子就睡着了 ， 前几天还因为午休睡过头 ， 耽误了工作 。
其实不少孕妇都曾表示 ， 在孕期面临最大的问题就是特别容易犯困 ， 而睡觉也成了她们的最爱的休闲方式 。
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但值得注意的是 ， 就算孕妈每天晚上都保证了自己充足的睡眠 ， 但第二天依旧免不了打盹 ， 吃饭时犯困、看手机犯困、工作时犯困 ， 做点什么都可以犯困 ， 每天都是困意连连 。
孕妈们听好了：“孕困”不是睡觉能轻易解决的！
孕早期的孕妈 ， 由于受到体内孕激素分泌增多的影响而犯困 ， 这是十分常见的 ， 是妊娠正常生理现象 。
一般情况下过了孕早期阶段 ， 嗜睡的症状就会相对缓解 ， 各位孕妈无需过度紧张 。
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为啥女性怀孕后“困成猪”？除妊娠反应外 ， 这些原因孕妈也要心中有数
其实除了孕激素这个主要因素以外 ， 还有一些原因也会使孕妈困得一发不可收拾 ， 下面我们就科普一下 。
原因一、孕激素的分泌
在怀孕前三个月的孕妇是最容易犯困的 ， 最主要原因是女性在怀孕初期 ， 女性的身体处于“应激状态”——为了保护胎儿、防止流产 ， 会分泌大量孕激素 ， 其作用是使女性的子宫处于一个‘柔和’的状态 。
但事物都是具有两面性的 ， 孕激素虽然对胎儿有保护作用 ， 但是对准妈妈来说却不甚友好的 。
当孕激素的含量大于某一数值时 ， 怀孕的妈妈会感觉身体是软绵绵的 ， 特别容易犯困 ， 所以说它是孕妈困的‘罪魁祸首’！
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原因二、体温的升高
怀孕后的女性 ， 因为宝宝的存在 ， 其体温会较平常略高 。
人体的基础代谢速度是会随着温度改变的 ， 所以孕妇代谢相对较快 ， 也就导致孕妇比常人更容易感到身体乏力 ， 出现“嗜睡”的现象 。
原因三、精神过度集中
在怀孕初期女性的身体会一系列的变化 ， 体内各种激素所占比例产生改变 ， 各种激素分泌的变化巨大；妊娠反应的发生 ， 对气味敏感、恶心呕吐、胸腹部疼痛等 。
很多女性会因此感到紧张 ， 而长期紧张敏感的精神状态 ， 就使孕妈更容易感到劳累 ， 然后特别容易犯困 。
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医生建议：女性在怀孕期间 ， 一定要避免过分紧张的心理 ， 要学着放松 ， 相信自己和家人可以照顾好这个未出世的小生命 。
如果孕妈困了就立即去睡觉 ， 晚上不要思虑过多 ， 要不然夜晚睡眠受到影响 ， 白天就会更加困哦 。
被“孕困”折磨的孕妈 ， 不要忘记自己的重大使命——保障胎宝的健康
怀孕的女性总感到发困、想睡觉是正常的生理学状况 ， 所以孕妇不要担心身体有问题 ， 而是应该去接受并且适应这种现象 。
并且为了让宝宝发育得更好 ， 妈妈们也要多注意下面的小细节：
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注意饮食健康
孕妇在怀孕期间不要吃辣条、冰激凌、冷饮等这些刺激性食物 ， 这些食物对胎儿的发育会有很大影响 ， 甚至可能引发流产 。
建议孕妇：吃些含有高营养的食物 ， 比如说每天吃个鸡蛋 ， 吃些高维C的蔬果等 ， 这都是非常好的 。


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