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|天然“降压降糖菜” 每天吃一点,血压血糖都平稳( 二 )


【做法】
?、海带用水泡开 ， 洗干净 ， 沥干水后切菱形块备用；虾皮洗净 ， 放菜筐中沥干水分 。
?坐锅放少量色拉油 ， 热锅热油倒入海带翻炒 ， 再倒入虾皮 ， 大火炒匀 ， 加适量清水、酱油和生抽 ， 大火烧沸 ， 调小火熬15分钟即可 。
海带菠菜汤
预防中风或中风后预防复发 ， 经常喝海带菠菜汤有防治作用 。
【做法】
?海带100克、菠菜50克、豆腐250克 ， 一起炖汤后调味食用 。
海带排骨汤
海带排骨汤是一道零门槛的鲜美汤水 ， 特别适合干燥的季节 ， 补水、排毒、清肠样样行 ， 还能驱散冬日的寒冷 。
【做法】
?海带50克 ， 排骨200克 。
【做法】
?将海带泡发 ， 洗净切丝；排骨洗净 ， 切段 。
?锅置火上 ， 倒油烧热 ， 倒入排骨煸炒 ， 然后加入葱、姜、黄酒、盐以及适量清水 ， 烧至排骨熟透 ， 放海带烧至入味即可 。
海带炒菜花
海带配菜花 ， 不仅好吃 ， 还能清化血管、解毒肝脏 ， 防止血管爆裂 。
【做法】
?泡好的海带切成大块备用 。 菜花掰成小块 ， 用热水焯烫一下 。 葱切成小段备用 。
?炒锅内放油烧热 ， 倒入葱花爆香 。
?放入海带翻炒1分钟 ， 再放入焯过水的菜花和酱油继续翻炒3分钟 。
?最后放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒均匀 ， 装盘即可 。
海带煮水
北京中医药大学副教授李刘坤介绍 ， 体内缺碘引起的甲状腺肿 ， 也就是单纯性甲状腺肿大用海带煮水喝有一定的功效 。
【做法】
?取海带15克、海藻15克、昆布15克、陈皮6克、香附10克、郁金10克、夏枯草10克 。
?用水1000毫升 ， 煎取300毫升 ， 早晚两次 ， 空腹服用 ， 每日一剂 。
?当然 ， 如果买不到这些中药材 ， 单纯用海带煮水喝并吃海带 ， 也能起到一定缓解作用 。
提醒
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸) ， 也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸) 。 因为海带中含有丰富的铁 ， 以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。
2、患有甲亢的病人不要吃海带 ， 因海带中碘的含量较丰富 ， 会加重病情 。
3、孕妇和乳母不要多吃海带 。 这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内 ， 引起甲状腺功能障碍 。
【|天然“降压降糖菜” 每天吃一点,血压血糖都平稳】海带原来这么好 ， 纯天然的降压、降糖、降脂、溶栓菜 ， 日常一定要多吃！这么好的食疗法千万不要私存 ， 放到圈子里 ， 让更多人知道吧 。


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