儿童饮食|快三伏了，宝宝可不可以“裸睡”？家长要做到“一凉两保暖”
【儿童饮食|快三伏了，宝宝可不可以“裸睡”？家长要做到“一凉两保暖”】
马上就要进入三伏了 ， 天气越来越热 ， 让人感到很不舒服 ， 尤其是晚上睡觉的时候 ， 翻来覆去很难入睡 。
不仅成年人是这样 ， 就连小宝宝也是如此 ， 晚上睡觉时经常出汗 ， 有时候还会因为太热而哭闹 ， 有些家长会让宝宝“裸睡” ， 认为这样做可以让宝宝凉快一些 ， 宝宝裸睡到底好不好？
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前天晚上我去朋友家串门 ， 到他们家的时候已经晚上八点了 ， 她家的宝宝7个月 ， 正躺在床上呼呼大睡 ， 身上没有穿衣服 ， 也没有盖被子 。
我想抓起旁边的小毯子想给宝宝盖上 ， 却被朋友给拦住了 ， 她说天气这么热 ， 就别给宝宝盖毯子了 ， 自己故意让宝宝裸睡 ， 试了几天 ， 宝宝睡得特别香 ， 而且还不长痱子 。
我对她说 ， 宝宝裸睡确实有非常多的好处 ， 但是也不能就让宝宝这样光溜溜躺在床上 ， 宝宝裸睡有很多注意事项 ， 不然会影响健康 。
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宝宝裸睡都有哪些好处？
1、提高睡眠治疗
有研究显示 ， 裸睡可以帮助人体降低核心温度 ， 夜晚更容易入睡 。 宝宝虽然年龄小 ， 但是身体结构和成年人都一样 ， 所以裸睡这件事对于小宝宝来说同样有好处 。
宝宝身体发育得很快 ， 新陈代谢也很快 ， 睡着之后特别容易出汗 ， 如果每天晚上穿衣服睡觉 ， 会更容易出汗 ， 宝宝可能会感到不舒服 ， 从而开始烦躁、哭闹 。
如果宝宝裸睡 ， 会感到很凉快 ， 即使出汗了也能够很快挥发 ， 宝宝不会感到不舒服 ， 从而使睡眠质量大大提高 。
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2、增强抵抗力
宝宝睡着之后 ， 并不会一直保持一个姿势 ， 会翻身、蹬腿、伸懒腰等 ， 宝宝做了这些动作之后 ， 被子里的空气流通速度会增快 ， 如果宝宝裸睡 ， 皮肤会捕捉到这些变化 ， 并且做出调整 ， 宝宝皮肤经常受到这种刺激 ， 会得到更好地锻炼 ， 促使抵抗力变强 。
3、对大脑发育有帮助
宝宝的皮肤特娇嫩 ， 也很敏感 ， 宝宝在裸睡的时候 ， 能够直接感受到外界的一些刺激 ， 比如空气的流动、被子和妈妈的接触等等 ， 宝宝感受到这些刺激之后 ， 大脑会做出不懂的指令 ， 对宝宝的大脑发育有帮助 ， 宝宝会越来越聪明 。
4、增加安全感
小宝宝很容易缺乏安全感 ， 尤其是在睡觉的时候 ， 如果宝宝裸睡 ， 皮肤可以直接与妈妈的皮肤接触 ， 宝宝会感受到妈妈的体温 ， 从而变得更加有安全感 ， 夜晚不容易醒过来 ， 也能够使亲子关系变得更好 。
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裸睡虽好 ， 但不适合所有的宝宝
虽然裸睡有很多的好处 ， 但是有一些宝宝不可以裸睡 ， 不然会影响身体健康和身体发育 。
1、月龄太小的宝宝
如果宝宝还没有满一周岁 ， 是不适合裸睡的 ， 因为小宝宝脂肪太少 ， 而且抵抗力也非常差 ， 如果晚上裸睡 ， 很容易着凉 ， 可能会出现感冒、腹痛等情况 ， 所以未满一周岁的小宝宝不能裸睡 。
2、体质差的宝宝
如果宝宝体质比较差 ， 或者是早产儿 ， 家长就不要让宝宝裸睡了 ， 尽管裸睡有一些好处 ， 但是体质差的宝宝很容易生病 ， 家长平时要做好护理工作 ， 不要让宝宝因为裸睡而生病 。
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