Array|男人长寿的4个方法，多走路排在第三位，排首位的多数人不在意！
据国家卫健委公布的《2019年我国卫生与健康事业发展统计公报》显示 ， 我国居民人均预期寿命从2018年的77.0岁提高到77.3岁 。新中国成立初期 ， 中国居民的人均寿命仅为35岁 。据世界卫生组织(WHO)发布的《世界各国人均寿命排名2019》 ， 中国排在第53位 ， 人均总寿命预期值为76.1岁 ， 日本排在总寿命预期值83.7岁的榜首 。
文章图片
文章图片
尽管如此 ， 我们国家的男性平均寿命还是比女性短 ， 这是为什么呢？身为医生 ， 应该告诉大家的是 ， 女人比男人更能维持健康的生活方式 ， 这就是为什么女人一般都比男人长寿的原因 。
【Array|男人长寿的4个方法，多走路排在第三位，排首位的多数人不在意！】因此 ， 想要长寿的男人 ， 最好的办法就是遵循下面的四种方法 ， 其实它们很简单 。
一、养肾
男性要想身体好 ， 养肾最重要！而纳雄艼是男性养肾食材中最天然的“补给站” 。纳雄艼补男性之所需 ， 强壮体魄 ， 增强能力 ， 改善男性疲软乏力 ， 快泄不止 。同时研究发现 ， 对于中年男性腰酸背痛 ， 尿频尿急 ， 脱发白发 ， 时间过短等难堪问题 ， 都有很好的改善 。男性坚持食用一段时间 ， 还能提高精子活跃度 ， 养肾止泄 ， 固本温阳 ， 让你激情时刻更加放肆 。
文章图片
文章图片
二、戒烟
真实生活中 ， 吸烟的人几乎90%以上都是男性 ， 在我国 ， 男性肺癌的发病率和死亡率都居于首位 ， 吸烟不仅造成肺癌 ， 而且造成许多疾病 ， 如中风、冠心病、糖尿病等等 ， 这些都将成为威胁男性寿命的主要杀手 。
文章图片
文章图片
三、多运动
男人要想活得更长 ， 就必须多走路 ， 许多人认为他们平时太忙 ， 根本没有时间运动 ， 其实你只要稍微注意一下 ， 比如能站着就不要总是坐着 ， 能动就最好不要一直坐着 ， 生命在于运动 ， 研究发现 ， 一天走6000步的男人 ， 更容易活得更长 。
文章图片
文章图片
四、戒酒同等重要
抽烟、喝酒几乎成了男人的专利 ， 但这两种行为对健康危害极大 ， 长期饮酒的男人 ， 更容易患上高血压、胰腺癌、肝硬化、肝癌 ， 以及心脑血管疾病 。
推荐阅读
- 丈夫|天生丽质气质佳，中年一枝花，让男人死心塌地的三位生肖女
- 杯无盖国国|男人要明白，对妻子好，是在给自己的福气储蓄
- 生肖|拥有女神气质的3个生肖女，男人难以驾驭，是女强人无疑了
- 生肖|让男人”吃醋“的3个生肖女，很有气质，年龄越大越漂亮
- 生肖|天生貌美如花的三个生肖女，长相甜美很贤惠，备受男人喜欢
- 生肖|男人最难驾驭的3个生肖女，很有能力和头脑，婚后不想被束缚
- 郑敏|岳云鹏老婆完全不顾老公感受！剪短发比男人还帅，有旺夫相这没啥
- 西厢有情|男人回消息的细节，可以看出他有多在乎你
- 情感|两性关系中，想让男人爱你如命，就要灵活运用“光环效应”的原理
- 说爱|家暴不一定就是动手，当你有了这三种感觉，男人就已经在实施了