杭州两个男同事去健身房互飙体能，所有器材来一遍！第二天去厕所两人崩溃……( 二 )
图片来源：视觉中国
高温天应该怎么运动呢？
谢祥成副主任提出了一下几点建议：
1.避免同一项目的长时间、大强度训练, 尤其要避免短时间内过度的下肢肌肉锻炼 。
2.加强适应性训练, 循序渐进 。
3.注意劳逸结合, 如身体不适和感冒、发热者应避免训练 。
4.高温天气要注意补充水分和电解质 。
来源：钱江晚报·小时新闻 采访人员 何丽娜 通讯员 张颖颖
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