小舅妈育儿|一岁宝宝饮食注意这三点，减少宝宝生病几率，从小婴儿过渡到幼儿
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引言：在婴幼儿时期 ， 父母总是会为孩子单独定制一份食谱 ， 将大人的饭菜和孩子的饭菜区分开来 ， 以此来保证孩子的饮食健康 。 不过 ， 等到孩子稍微长大一些之后 ， 父母可能就会产生这样的疑问：到底什么时候 ， 才能够让宝宝吃大人的饭菜呢？
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生活案例：同事小娟的女儿莹莹刚刚满1周岁了 ， 平时在家的时候 ， 小娟都是采取母乳、奶粉混合喂养 ， 怕宝宝饿了另外还适当地增添一些辅食 。
小娟因工作原因 ， 必须要出差两天 ， 实没办法便把女儿托付给了婆婆照顾 。 可没想到的是 ， 自己才离开两天 ， 孩子就出问题了 。
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原来 ， 妈妈走后宝宝一直很乖的 ， 可是到了吃饭的时候 ， 宝宝闹着也要上桌 ， 看着盘子里的红烧肉一个劲儿地流口水 ， 哭着要吃 ， 向来宠孩子的婆婆没有办法 ， 于是便夹了一大块红烧肉给宝宝吃 。 谁曾想 ， 当天晚上宝宝就出现了腹泻的症状 ， 吓得婆婆和丈夫赶紧把孩子送医院进行检查 。
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医生检查后就说 ， 孩子之所以会出现腹泻的症状 ， 是因为消化不好 ， 宝宝太小不能吃大人过于油腻的食物 ， 会对宝宝肠胃造成一定的负担 。
【小舅妈育儿|一岁宝宝饮食注意这三点，减少宝宝生病几率，从小婴儿过渡到幼儿】我们都知道 ， 宝宝的消化系统不如成人完善 ， 因此在吃大鱼大肉的时候 ， 会出现难以消化的情况 。 再者 ， 大人的饭菜一般调味料较多 ， 不适合孩子吃 。 也就是说 ， 孩子过早地吃大人饭 ， 不仅会给肠胃造成负担 ， 而且还会增加孩子的患病几率 。
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那么 ， 孩子从什么时候开始 ， 才能够吃大人饭呢？
一般说来 ， 宝宝一岁多的时候 ， 就可以适当地给孩子吃一些大人的饭菜了 ， 但需要注意的是 ， 此时主要以蔬菜为主 ， 肉类尽量少吃 。
宝宝两岁半左右的时候 ， 他的乳牙基本上已经完全萌发 ， 咀嚼能力和消化能力有了很大的提升 ， 此时就可以慢慢地让大人饭取代奶粉和辅食了 。
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当然 ， 在让宝宝慢慢适应吃大人饭的过程中 ， 家长还需要注意以下这三个问题：
1、饭菜的软硬
一般说来 ， 宝宝适合吃偏软的饭菜 ， 才更有助于消化 。 也就是说 ， 父母在烹饪的时候 ， 可以多用水煮、炖菜等方式 ， 来调整饭菜的软硬程度 。 等到宝宝的咀嚼能力有所提升的时候 ， 就可以吃一些偏硬的饭菜了 。
2、饭菜的口味
虽说宝宝到了吃大人饭的年龄 ， 但这并不意味着 ， 所有的大人饭都适合孩子吃 。 有些口味比较辛辣、调味料较多的菜式 ， 最好还是不要给孩子吃 。 否则的话 ， 很容易刺激到孩子的肠胃 ， 从而引起呕吐、腹泻等症状 。
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最后 ， 父母在慢慢调整孩子饮食结构的同时 ， 也不要忘了时时关注孩子的排便情况 。
如果孩子在吃大人饭之后 ， 出现了腹泻或者是便秘的情况 ， 那么最好还是晚一些再让孩子吃大人饭 ， 给他一个适应的过程 ， 他才能够更好地吸收和消化 。
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