容易上火体质谁能来救我
老天派我这个养生少女来拯救你们！！作为养生界的标杆，我不许易上火体质的小可爱们还不知道这5个去火的好方法！！
我大学的时候就是易上火体质
因为上火我经常失眠，口腔溃疡，嗓子疼
简直能给人折磨死
但是我养生标杆的外号也不是百得的
我现在已经掌握了有效去火的好办法
快来一起看看吧~
1. 王老吉不是去火茶我相信很多人上火的时候都会喝王老吉
就因为它的广告词“怕上火，就喝王老吉”
但是它根本没用啊喂！！
说白了它就是有茶味的饮料
就跟披着羊皮的狼是一个道理
话说我喝过的去火茶数量没有10种也有8种了
我经过多番比较觉得效果最好的还是豫简蜂柚百菊茶
这个蜂柚茶无论从味道还是去火效果都是很棒的
舀一勺能看到满满的菊花和柚子果肉
不仅如此，里面还有橘皮，蜂蜜，金银花等，都是去火的利器
我每次都是用温水冲着喝，味道酸酸甜甜哒
【容易上火体质谁能来救我】
2. 海苔是个好东西海的味道，我知道！
从小就听这句广告词长大的有多少小可爱？
我们光知道海苔脆脆的，很好吃
但是你们不知道海苔有去火消肿的功效？
我和我弟都爱吃海苔
我经常买的就是藤壶岛夹心海苔
它是双层海苔，中间还加了芝麻和坚果
口感很丰富
它是非油炸的，这样不仅健康而且也不上火~~
3. 每天2片阿胶糕说到阿胶，很多人都觉得那是滋补的东西跟去火沾不上边
要不然怎么我是养生标杆你不是呢？（傲娇脸）
其实阿胶不仅能美容养颜，还有去火润燥的功效~
宏丰贵邦阿胶固元糕是我现在在吃的
他用到的枸杞，黑芝麻，红枣等食材都是精细挑选的
这个阿胶很有嚼劲，但是又不粘牙
而且也不是很甜，是那种清甜的味道~
但是这个阿胶好归好，对于我这种贫民窟女孩还是有些贵了
偶尔吃吃还可以，毕竟买一盒阿胶的钱能买好几瓶去火茶呢！！
4. 不要喝奶茶奶茶不仅热量高，含糖量高，而且极其容易上火
我是从高中的时候就不喝奶茶了
取而代之的是自己榨果汁喝
这个是我自己榨的黄瓜梨汁
做法也炒鸡简单
食材:黄瓜半根、梨半个、纯净水适量黄瓜搭配雪梨有很好的清热去火的效果
榨汁机最好选择那种刀片锋利，榨汁快的
省时省力！
我从大学用到现在的就是这个Apollinaris蔬果榨汁机
它是4叶刀片，马力很足
一般几十秒就可以榨一杯出来
而且它双杯配置，不仅可以当榨汁机还能当水杯
这个设计简直太人性化了！！
5. 不要熬夜经常熬夜的人脸色蜡黄不说，而且体内虚火特别旺
其实有时候不是不愿意早睡，而是根本睡不着！！
我以前赶论文的时候就熬到很晚，结果就算再晚睡觉失眠也是常事
虽然现在不熬夜了，但有时候追剧一不留神就会到很晚
遇上失眠的时候我现在也不会靠属羊入睡了
我一般都会睡前吃了；两颗酵素片
睡眠质量不好的，经常失眠的小伙伴真的可以去试试纤婵夜间酵素
它都是用水果，蔬菜，谷物等为原材料的
吃起来是酸酸甜甜的水果味
说不着的时候我一般吃2片，一会就能睡着
也不会有依赖性！
好啦，我上面说的5个点一定照着好好做
如果坚持做了还是容易上火你来打我
我要去看《三十而已》啦~
■网友的回复
我也是易上火体质…严重到吃一颗瓜子都上火。
BUT！！
我去年看医生，他开了一盒丹芝逍遥丸，我吃完一年没上火！
姐妹们去试试吧！粉色的盒子，里面一小袋一小袋的
■网友的回复
跟你情况一样，作为一个四川人不吃辣活不了，但到了北京没几年就变成了容易上火的体制。不吃辣还好，稍微忍不住嘴馋吃一顿身体就像被点燃了一样，口腔溃疡是3~5个的长，开始在嘴里，后来连舌头上都长，连说话都疼、、、、后来一言不合就牙龈肿痛，疼得我简直身不如死，立即喝粥一个月，，，不仅不敢吃辣了，连最爱的瓜子啊，锅巴等零食都不敢碰了。，只要犯禁立即遭到惩罚。，，再到后来，还就扩散到了不可描述的部位。。。现在终于意识到是体制问题，决定去看中医
■网友的回复
感同身受。。。。。有人说是脾湿和肾虚造成的虚火
■网友的回复
比你好一些，不过我也是容易上火的体质……喝咖啡半杯下去，喉咙肯定不舒服，上火的零食吃多了，第二天就不舒服，过几天就长泡，我觉得我真的特别容易长溃疡，平时就算不是上火的东西，平时也超级清淡，但是熬点夜就能长溃疡，我觉得我快疯了……
■网友的回复
每天晚上十点关了手机睡觉，早上7点起来，坚持一年。再回来告诉我结果可好。。。
■网友的回复
同病相连，这不？又因为上火引发喉咙痛，感冒。好几天了，一直没好。
我是个一日三餐准时，饮食清淡，不吃辣，很少吃油炸食品，不吃各种热气零食的人。
而且脾气也很温柔。
结果，身体却经常上火，轻则嘴角起泡，口腔溃疡，重则喉咙发炎，牙龈发炎。
我是广东人，去过湖南一段时间，在湖南居然就不上火了。回到广东又经常上火。
我热气体质，再加上广东水质可能热气，没少受罪
■网友的回复
我也是啊 口腔溃疡常态化，脸上的包就没消完过，有时候不吃上火的，压力大了睡太晚了也都会上火，牛黄解毒片清火栀麦片是常备药，天天喝金银花茶菊花茶，生活状态挺健康的啊，不知如何是好
■网友的回复
多吃水果
■网友的回复
同感大哭！为什么呢！还是痘痘不太长，就是体内不舒服，有结喉咙痛，跟抵抗力有关吗难道…我还蛮早睡的十一点半入睡…
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