一年半左右，暴躁，失眠，情绪波动大，敏感，容易哭，提不起干劲，并且怀疑自存在的意义 ，咋调节?
本人经历，跟社交和作息有关，以及目标压力
■网友的回复
和我一样的情绪只是我不敢乱发脾气所有的事都憋在心里不敢和朋友说太多的怕影响到他们害怕被室友孤立尽量维持所谓的表面关系其实心里真的很想脱离这一切每天情绪低落有时间觉得吃饭都好累睡觉醒来后就特别失落要是一直睡下去多好也自残过手上到现在还缝着线害怕一个人呆着怕控制不住自己的情绪很早之前就想过自杀这半年越来越严重每天每天都在计划以什么方式离开还有活两年想想就觉得好累
■网友的回复
根据你的描述有抑郁和易激惹的表现。
这样的情况是起因是什么呢？这里可能有当初刺激因素和长期负面心境下的习惯思维。
【一年半左右，暴躁，失眠，情绪波动大，敏感，容易哭，提不起干劲，并且怀疑自存在的意义 ，咋调节?】 一两句话是很难给到你帮助的，建议去做周期性的心理咨询。
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