肠胃吸收差，怎么样调理肠胃
肠胃吸收差，感觉像吃的饭直接倒进马桶里了。
像没吃一样，小的时候可瘦了。不过现在有女朋友给我调理肠胃，感觉好多了。
肠胃肠胃，二者密不可分。
胃负责消化，肠道负责吸收。
女朋友给我调理肠胃都是通过以下几种方式：
一、不准熬夜。这个可真的是治我治的死死的。像我这种偶尔会跟朋友出去聚会的人，被女朋友推掉了所有的聚会。最幸福的就是女朋友还会跟我一起打游戏，然后每天按时睡觉。
保持充足的睡眠时间可以调整身体的内分泌，使肠胃功能紊乱的现象得到改善。
二、多吃清淡的食物。这个我还是可以接受的，毕竟我对肉的需求没有那么大。
女朋友还会给我做青菜肉丝，还有鱼肉，只不过味道比较淡，不是饭店那种特别重口味的。不过我已经有很久没有吃食用油炸、烧烤食品。
从此吸烟喝酒二字与我无关。
三、适当的服用双歧杆菌（消化）、保和丸（促消化） 、香砂六君子汤（健脾胃）等药物来调理肠胃。
四、还买养胃茶，益生菌。
养胃茶用来日常调理肠胃的。这个养胃茶里面有茯苓，麦芽，怀山药等养胃食材。这里面都是可食用的药材，可以放心喝。味道都点清淡的酸甜。喝了3个月左右，很少再胃胀，消化不良了。
益生菌，可以作用于肠道，对肠道微生态进行非常好的调整，可以有效对抗肠道中的病菌，缓解调理。
这不双管齐下，一起调理。
五、最惨的就是被女朋友拉出来锻炼了。因为我只要偷懒，就没有亲亲。不过想想锻炼可以促进肠胃蠕动，帮助养胃。我说啥也得跟着锻炼。现在我都有两块腹肌了。
不管怎么说，调理肠胃是目的，所以，加油！
■网友的回复
【肠胃吸收差，怎么样调理肠胃】 按时吃早餐，不暴饮暴食，做到有规律，不要吃太硬不利于消化的食物！多运动！但不是吃饭后运动！一般一小时后！我跟你一样173的个子只有56kg
■网友的回复
吃些易消化的食物
■网友的回复
楼主长好了没
■网友的回复
你几乎就是我
■网友的回复
179 56kg 同道中人，想通过喝茶来解决
■网友的回复
楼主，我和你身高体重惊人滴相似！不知楼主长胖了没？
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