|周兴嗣太高兴也会一夜白头？一夜白头里，一个好消息，一个坏消息( 二 )
那么这到底是怎么回事？
去甲肾上腺素啊！压力会造成神经兴奋 ， 战斗也会 ， 激动兴奋本身也会 。
科学家早就证明 ， 烟草、咖啡这类兴奋剂 ， 也是压力剂 ， 兴奋和压力是交互作用 ， 它们都会使人的神经比正常状态下紧张 。
而一再紧张 ， 正是上瘾物最大的危害之一 ， 这与过度悲喜有相同的原理 。 焦虑、高兴都能使人大脑兴奋 ， 无法入睡 ， 这大家肯定都体验过的 ， 所以说 ， 周兴嗣的一夜白头 ， 肯定是突发性交互作用的结果 。
他是在跟老虎战斗 ， 打赢了太高兴了啊 ， 去甲肾上腺素嗖嗖的……学痴的世界或许处处是伍子胥的生死昭关……
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压力的危害当然不止这些 ， 所以心理学家、行为学家对于压力研究与压力应对 ， 就总是不遗余力 。 但是现实压力很难消除 ， 压力控制也非常不易 ， 因此九鸦（简装将行）认为 ， 练习、提高减压、抗压能力 ， 应该是我们最现实 ， 最可靠的一个出路 。
现实中 ， 大量的事实证明 ， 同样的压力 ， 不同的人会有不同的反应 ， 人们对于急性压力的生化反应都是不同的 。
而这一切怎么来的？人类生理机制都是一样 ， 生成这种区别的 ， 无非是有人心理、神经、身体 ， 特别强大 。
身体强大 ， 我们当然可以通过锻炼得到 ， 实际上科学早已证明 ， 均衡饮食和身体锻炼 ， 都可以升高不同的神经传递物质 ， 抵消去甲肾上腺素的影响 。
它甚至可以抑制去甲肾上腺素的释放 ， 就是散步也可以做到 。
而心理问题 ， 这除了要提高眼界 ， 放宽胸襟 ， 加强学习锤炼 ， 也可以通过一些方法来改变 。
网络上 ， 书籍中 ， 减压方式多种多样 ， 都可一看 ， 并从中找到最适合自己的 。 而我觉得 ， 冥想是最好的方法之一 。
盘膝坐好 ， 尽量把注意力集中在呼吸上而已 ， 但是它却能够带来意想不到的好处 。 心情放松 ， 情绪平和 ， 神经改善 ， 它甚至能够增强爱的能力 ， 帮助改善人际关系 ， 提高幸福感 。
这一点以前也只是猜测 ， 但现在有了许多证明 ， 它同样与神经物质改善有关 ， 只是要详细说明 ， 话又长了 。
最后 ， 有白发没什么了不起 ， 我们的头发早晚要白 。 经历就经历了 ， 过去让它过去 ， 不必介怀 。
“有皱纹的地方只证明微笑曾在那儿呆过 。 ”乐观的马克·吐温曾经说 。
白发 ， 是我们活过 ， 生动过的证据 ， 前行的人 ， 会把它当做梯子和资本 。
文 | 九鸦
图 | 网络
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