黄花菜|2块钱一斤，对皮肤特别好，补水减龄，不化妆也好看女人别错过此菜
【黄花菜|2块钱一斤，对皮肤特别好，补水减龄，不化妆也好看女人别错过此菜】每个人都爱美 ， 皮肤上不想有瑕疵 ， 身材也想保持最完美的状态 ， 不单单女生这样想 ， 就连男生也很爱护自己的皮肤 ， 生活条件的变好 ， 女生都会买一些护肤品 ， 或者去美容院 ， 保养自己的肌肤 ， 防止衰老的快 ， 小馋猫觉得呢 ， 护肤品虽好 ， 不如也要饮食上注意 ， 这样做到内外兼修 ， 就显得比同龄人年轻 ， 这次要为大家推荐一道美食 ， 它就是黄花菜炒肉丝 ， 夏季多吃对皮肤特别好 ， 跟随小馋猫的步伐一起看看 。 女人别错过此菜 ， 2块钱一斤 ， 对皮肤特别好 ， 补水减龄 ， 不化妆也好看 。
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黄花菜 ， 一般情况下大家都会买脱水的黄花菜 ， 那么 ， 新鲜的黄花菜大家见过没 ， 淡黄色的外表 ， 能够做成各种美味佳肴 ， 小馋猫比较钟情于黄花菜 ， 口感特别好 ， 黄花菜不仅可以食用 ， 还有很强的保健功效 ， 黄花菜对身体有着极大的益处 ， 颜值很高 ， 每年的话 ， 小馋猫家里也会种不少黄花菜 ， 这不 ， 新鲜的黄花菜可以吃了 ， 小馋猫就采摘了一些回家 ， 用肉丝和黄花菜一起炒 ， 做法很简单 ， 几分钟就能装盘 。
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我们炒这道菜之前呢 ， 我们要把需要的原材料准备下 ， 黄花菜一大把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 五花肉一块 ， 食用油三勺 ， 大蒜5瓣 。
黄花菜炒肉丝的详细做法：
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步骤一 ， 食材备好之后呢 ， 我们先把采摘回来的黄花菜表面处理下 ， 把黄花菜花蕊清理干净 ， 用淡盐水浸泡十分钟左右 。
步骤二 ， 再用清水把黄花菜冲洗几遍 ， 再把黄花菜放在锅中焯水一分钟左右 ， 过冷水即可 。
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步骤三 ， 这个时候 ， 把五花肉用流动水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成肉丝 ， 大蒜表皮清理下 ， 切成颗粒形状 。
步骤四 ， 紧接着 ， 炒锅内放上食用油 ， 加上大蒜爆香 ， 再把肉丝倒入锅中 ， 继续翻炒几下 。
步骤五 ， 再把黄花菜放入锅中 ， 两种食材快速的翻炒 ， 加上调味料调味 ， 就可以关火装盘了 。
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这道黄花菜炒肉丝的做法大家学会了吗 ， 黄花菜的营养价值丰富 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 脑磷脂等 ， 有很好的健脑功效 ， 所以黄花菜又称健脑菜 ， 不过呢 ， 常吃黄花菜有助于身体发育 ， 提高智力 ， 加强记忆力 ， 孩子要多吃 ， 能够加强抵抗力 ， 有助于身体的健康 。
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另外 ， 常吃些黄花菜降低胆固醇 ， 帮助降血压 ， 黄花菜中的胡萝卜素 ， 维生素 ， 膳食纤维等物质 ， 有助于促进新陈代谢 ， 防止黑色素的形成 ， 有润肤补水等效果 ， 促快速的排出 ， 黄花菜一斤才2块钱 ， 常吃对皮肤特别好 ， 比敷面膜强 ， 新鲜的黄花菜一定要焯水 ， 对身体特别好 ， 还能有助于肌肤的光泽度 。
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