疫病|最容易中风的高血压—H型高血压
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什么是H型高血压：是指高血压合并同型半胱氨酸血症 。 我国高血压患者中约有75%合并高同型半胱氨酸血症 ， 建议对所有高血压患者均应该检测血同型半胱氨酸（HCY）水平 。
2010年中国高血压防治指南明确指出：血同型半胱氨酸升高是独立的心血管危险因素之一 。 同型半胱氨酸是一种含有巯基的毒性氨基酸 ， 其通过损害内皮细胞、氧化应激反应、改变脂质代谢及促进血栓形成等机制引起动脉粥样硬化 ， 从而导致心脑血管疾病 。 而高血压患者血压升高本身就是中风的主要致病因素 ， 若又同时存在高同型半胱氨酸 ， 则存在双重危险因素 ， 可使中风危险性增大约12倍 。
同型半胱氨酸能反映一个人的整体健康情况 ， 可以有效防治心血管疾病、神经系统疾病、糖尿病及并发症 ， 慢性肾衰并发症 ， 肺血栓栓塞症 ， 还可以预测抑郁症、老年痴呆症等 。
降低同型半胱氨酸水平好处多多
1.降低高血压患者脑卒中的风险
2.降低患心脑血管疾病的风险
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如果同型半胱氨酸过高我们应该注意：少吃脂肪含量高的肉 ， 多吃鱼和植物蛋白 ， 多吃蔬菜水果 ， 限盐 ， 戒烟 ， 限酒 ， 少喝浓茶和咖啡 ， 限制精致碳水化合物的摄入 ， 拒绝油炸食品 ， 给自己减压并配合适当的运动 ， 还有可服用高效的复合补充剂要将同型半胱氨酸水平保持在6个单位以下 ， 最有效快捷的途径是补充可降低同型半胱氨酸水平的营养素 。
【疫病|最容易中风的高血压—H型高血压】
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