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学乃身之宝|“争强好胜”的你，其实是在逃避亲密关系( 二 )


第三个阶段为分离和个体化期 ， 6个月到36个月左右 ， 这时的分离指身体上的独立；个性化指心理上的独立 。 在这个阶段中 ， 孩子的能力越来越强 ， 最终能基本独立完成吃喝拉撒睡玩 ， 同时与妈妈分离 。 这一时期非常重要 ， 在良好养育下 ， 孩子到了3岁 ， 个性化自我就会形成 ， 同时 ， 与孩子保持基本稳定并且有提供良好养育的妈妈 ， 内化到孩子的内心 ， 让孩子心中住下一个爱的人 ， 而这就是信任的开始 。
但很多人在后两个阶段出现问题 ， 要么是父母等抚育者没有及时满足孩子的需求 ， 要么是没能帮助孩子建立信任 。
就像我说的那个女生 ， 她之所以那么独立 ， 争强好胜 ， 好像万事不求人 ， 其实就是因为她不敢信任他人 ， 因为她被寄养的经历给她带来创伤 ， 她觉得自己的父母都不可信 ， 其他人也值得信任 。 另外 ， 父母经常忽视她 ， 给她带来的感受是"自己不够好 ， 自己不值得爱" ， 于是她什么事都要做好 ， 以证明自己值得被爱 ， 但她"拒人于千里之外"感觉 ， 很难有人愿意和她亲切 ， 也很难被人爱 。
可见 ， 童年经历对一个人的影响是深远的 ， 但并非无法超越 。
【学乃身之宝|“争强好胜”的你，其实是在逃避亲密关系】学乃身之宝|“争强好胜”的你，其实是在逃避亲密关系
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3.重新拥抱爱和亲密 ， 从学会自我养育开始
其实 ， 所有的人都不会在成人之前就已经满足了自己的发展需要 ， 因为没有完美的父母 ， 他们自身也有未被满足的发展需要 ， 自然会影响到为人父母时的行为 ， 会不知不觉的把错误的信息传递给孩子 。
这也是我们讨论原生家庭 ， 并非指责父母的原因所在 ， 因为他们也不知道自己的教育方式是错误的 ， 换句话说 ， 他们也是受害者 。
那么 ， 我们该怎么办呢？学会自我养育 。
首先 ， 认识到自己的依赖无能 。
很多表面上争强好胜的人 ， 内心是匮乏的 ， 但他们麻木了 ， 很少意识到自己对爱和亲密关系的渴望 。 就像我认识的那个女生 ， 她一直把自己的注意力放在工作上 ， 觉得工作好 ， 就是自己价值的体现 ， 但她要意识到 ， 自己和他人关系建立的障碍 ， 这样才能真正弥补自己内心缺失的爱 。
当然 ， 工作可以是自己价值的体现 ， 但不该是全部 ， 因为人必须活在人际关系中 。
从这个角度来看 ， 她只有意识到自己的问题 ， 才能走出"依赖无能"的状态 。
更多时候 ， 意识到问题 ， 就是解决问题的开始 。
学乃身之宝|“争强好胜”的你，其实是在逃避亲密关系
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其次 ， 审视自己原生家庭的经历 ， 找到症结所在 。
依赖无能者的核心理念之一 ， 就是自己做的还不够好 ， 这是在原生家庭形成的坚固理念 。
因为父母对自己的爱是有条件的 ， 表现好、成绩优异时 ， 需求才会被满足 ， 于是他们习惯用外在的评价标准来要求自己 ， 久而久之 ， 忘记了自己的真实需求 。
就像我认识那个女生 ， 她争强好胜的背后 ， 就是要得到他人的认可 ， 但她内心的真实需求 ， 比如放松、示弱、休息等需求被压抑了 ， 这样的她活得很辛苦 。 如果她认识到自己是在为别人活时 ， 就会慢慢转变自己的生活态度 ， 看到自己内心真实的需求 。
当然 ， 这里并不是要我们绝对放弃上进心 ， 变成颓废不堪的人 ， 而是想说敢于示弱的人 ， 才是真正强大的人 。
学乃身之宝|“争强好胜”的你，其实是在逃避亲密关系
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再次 ， 通过情绪宣泄和沟通方式的转变 ， 拥抱自己的内心 ， 做自己的养育者 。
许多具有依赖无能问题的人 ， 长大后会与自己内在的孩子断绝关系 ， 这其实是在防御、屏蔽自己真实的需求 ， 想要疗愈自己 ， 学会自我养育 ， 即做自己的父母 。


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