海带|五花肉和它一起炒,不但美味,还能降压造血,快试试！
长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射 ， 如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物 ， 均可降低机体对辐射的耐受性 ， 不利于身体健康 。
海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害 ， 并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用 。 海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外 ， 从而减少放射性物质在人体内积聚 ， 可以减少放射性疾病的发生率 。 此外 ， 海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉 ， 海带含有一种特殊氨基酸昆布氨酸 ， 具有减低血压的功效 。
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食材：海带200克、五花肉150克、蒜瓣3粒、干红辣椒1根、姜1片、葱一根、盐少量、生抽少量、酱油适量 ， 食用油适量 。
1、海带泡发好切片 ， 五花肉洗净切片 。
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2、葱切小段 ， 姜切末 ， 蒜切片 ， 干红辣椒切段备用 。
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3、海带丝开水煮2分钟 。
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4、捞出装盘 。
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5、热锅放油 ， 先煸炒肉片 ， 炒至肉片变色 。
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6、放入姜 ， 蒜 ， 辣椒 ， 葱煸炒香 。
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7、加煮好的海带翻炒 。
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8、再放入盐 ， 生抽 ， 酱油翻炒至肉片熟 ， 即可出锅 。
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【海带|五花肉和它一起炒,不但美味,还能降压造血,快试试！】
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