放疗医师|到底有什么区别？，2块钱的维生素C和98块钱的维生素C( 二 )
除了主要的维生素C ， 还有麦芽糊精、橙味香精、二氧化硅、柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂 。 也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了百分之八十左右 。
不过这也算比较良心的 ， 虽然价格贵了点 ， 但是一片里还是含有100mg维生素C ， 和纯维生素C片含量一样 。 （虽然起码有纯维生素C片五倍的大小了）
02、维生素C软糖
文章图片
至于这种所谓的维生素C软糖 ， 真的就是一罐糖而已 ， 每100g才含有100mg的维生素C 。 这100g都有几十粒糖了 ， 还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多 。
吃完了这100g的糖 ， 还顺便吃进去80多克的碳水化合物 ， 相当于吃一顿饭了 。
03、维生素C泡腾片
至于泡腾片 ， 说明倒是很有说服力 ， 也的确是真的 。 但有这泡水的时间 ， 我吃个橙子不好吗？
3
为什么选择橙子？有四大理由
文章图片
1、吸收
最容易吸收的维生素C 。
2、安全
全家均可服用的维生素C ， 服用方便、口感佳 ， 儿童、老年人以及吞服片剂困难的人士均可榨成汁服用 。
橙子体积小 ， 便于携带和运输 ， 非常适合商务人士和旅途中的人们 。
4、功效
满足人体每天维生素C的需求量 。 我还可以再加个“天然”、“健康” ， 又是一副良药 。 换成维生素C片同理 ， 其实就是个万能模板而已 。
这些维生素C大多属于保健品 ， 而药店卖的维生素C则是药字准 ， 对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识 ， 所以审核很严格 ， 几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来 。
文章图片
所以保健品的维生素C和药用的维生素C成分完全不一样 ， 保健品只是添加了维生素C的食品 ， 而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了 。
所以如果真的只是想补充维生素C ， 建议购买药店药字准的维生素C 。 如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好 。
为什么保健品的维生素C卖得这么好？一个原因是大众不了解 ， 这种补充剂本来效果就是泛泛的 ， 没有明显的症状 ， 你说自己吃咀嚼片免疫力更强了 ， 皮肤更白了我也无从反驳 。 保健品起的主要还是个心理作用 。
之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C ， 一是因为越贵的药他们提成越高 ， 两块钱的维生素C片能有什么提成 ， 当然不想跟你推荐了 。
另外一个原因是维生素C大量服用会中毒 ， 由于药用维生素C浓度高 ， 一片浓缩了100mg维生素C ， 所以柜员可能觉得直接吃这个不安全 。
但是一般来说 ， 只有一次性服用超过5g维生素C ， 也就是5000mg ， 也就是50片那种药用维生素C片才会中毒 ， 谁没事吃这么多维生素C片.....
至于保健品维生素C ， 一片都不一定有80mg呢 ， 而且保健品这么贵 ， 都舍不得一次性多吃几片的……
总之 ， 维生素C是个好东西 ， 就算不生病 ， 平时多补充一些也是大有裨益的 。 但是如果买很贵的而且添加了一堆色素香精的保健品维生素C ， 补充了一丁点维生素C却吃进去不少添加剂的话 ， 就得不偿失了 。
那么98块钱的维生素C和两块钱一瓶的维生素C有什么区别？同样的东西 ， 它们的差距在哪里？简要概括：
首先差了色素、凝胶、白砂糖、淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂 ， 其次差了96块钱的智商税 。
用于补充维生素C——一天50-100mg 。 我一般一天吃一粒 ， 有时候忘了吃也无所谓 ， 如果口腔溃疡我会吃两粒直到痊愈 。
用于治疗维生素C缺乏——一天300-600mg ， 这种情况不多见 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳