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养生杂志故事总汇|那孕妈妈可以喝酸梅汤吗？，夏季酸梅汤可谓是很受欢迎的饮品之一

孕妇适合喝酸梅汤吗？当然是可以的 ， 但对于孕妇而言 ， 日常饮食还是需要更多一些注意才行 。 那么孕妇怎样喝酸梅汤比较健康呢？希望准妈妈们要来认真看看！
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孕妇喝酸梅汤吗？
【养生杂志故事总汇|那孕妈妈可以喝酸梅汤吗？，夏季酸梅汤可谓是很受欢迎的饮品之一】酸梅汤孕妇可以喝吗？
答案是肯定的 ， 怀孕当然可以喝酸梅汤了 。 酸梅汤在怀孕的时候喝 ， 不仅可以起到清热解暑的作用 ， 而且要比喝其他的碳酸类的饮料来得更健康 。 所以 ， 推荐孕妇夏天的时候喝 。
孕妇在选择喝酸梅汤的时候 ， 记得 ， 不要喝过于冰凉的 ， 最好是选择常温的来喝 ， 这样 ， 虽然不如冰的解暑 ， 可是却不会刺激你的胎儿 。 胃不舒服或者是胃酸过多的孕妇 ， 则不可以喝酸梅汤 ， 这是因为酸性梅会刺激你的胃液的分泌 ， 反而不利于消化的 。
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孕妇酸梅汤的好处
从营养成分上来说 ， 酸梅汤的功效与作用很不错 ， 酸梅中的有机酸含量非常丰富 ， 如柠檬酸、苹果酸等 。 其中 ， 有一种特殊的枸橼酸 ， 它能有效地抑制乳酸 ， 并驱除使血管老化的有害物质 。 身体内乳酸含量过高 ， 是导致人疲劳的重要原因 。 因此 ， 当夏日疲惫时 ， 喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用 ， 让肌肉和血管组织恢复活力 。 另外 ， 这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌 ， 不仅生津止渴 ， 出外游玩时也能避免晕车 ， 或者在喝酒过多后 ， 起到醒酒的作用 。
酸梅中含有多种维生素 ， 尤其是维生素B2含量极高 ， 是其他水果的数百倍 。 虽然味道酸 ， 但它属于碱性食物 ， 肉类等酸性食物吃多了 ， 喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡 。
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孕妇喝酸梅汤须知
孕妇个体差异不同 ， 有的孕妇喝了点 ， 没事；也有的喝多了 ， 感觉不舒服 。 一般来说酸梅汤不是绝对禁止的 ， 但是尽量少喝或者别喝 。 因酸梅汤里含有山楂 ， 大量饮用的话 ， 容易刺激子宫收缩 ， 孕早期可能会引起流产 ， 中期容易引起宝宝不稳定 ， 孕晚期可起到催产作用 。
孕妇尽量少喝酸梅汤 。 特别是冰镇的酸梅汤最好不要饮用 ， 因冰冷的东西 ， 更容易引起宫缩 。 孕妇不宜喝市售酸梅汤（因含有山楂） ， 如果能够去除山楂 ， 自制酸梅汤 ， 孕妈咪还是可以喝的 。
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酸梅汤的做法：将乌梅、山楂、陈皮、甘草、洛神花清水洗净后置入锅内；加入适量的纯净水浸泡2小时；大火煮开 ， 小火煮熬30分钟加冰糖；冰糖熬化后关火过滤 ， 撒上少许桂花放凉或冰镇即可 。


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