素菜|素菜就一定低脂低热?并不是,这3种素菜就是长肉高手,别多吃!


素菜|素菜就一定低脂低热?并不是,这3种素菜就是长肉高手,别多吃!
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素菜|素菜就一定低脂低热?并不是,这3种素菜就是长肉高手,别多吃!
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素菜|素菜就一定低脂低热?并不是,这3种素菜就是长肉高手,别多吃!
对于外貌、身材 , 相信大家都会比较向往 , 毕竟每个人都有爱美的天性 , 不管是男人还是女人 。 所以在平时 , 很多人都热衷于减肥 , 特别是女生 , 不管是上班、休息、吃饭、逛街 , 甚至连睡觉都想来一套减肥操 。 不过 , 减肥可不是那么容易的事 , 很多人明明就是按照正常的减肥方式来的 , 结果却收获甚微 , 这是为什么?
其实 , 减肥不成功的原因有很多 , 其中最大的原因就是饮食方面没做好 , 经常吃一些热量比较高的食物 , 这样能减下来才有鬼 。 那哪些食物是热量高的呢?很多人都觉得肉类食材就是热量高的 , 而素菜则都是健康的 。 这其实是一个谬论 , 素菜中也有热量极高的存在 , 就像下面这3种一样 , 个个都是长肉高手 , 来看看吧 。
第一:多孔性蔬菜
我们平时吃的蔬菜中 , 有很多都是多孔结构的 , 就像豆角、茄子之类的 , 这样的蔬菜想要炒熟比较难 , 必须多加点油 , 这样它们才会受热均匀 。 不过食用油加多了 , 那这些蔬菜就会使劲吸油 , 这样炒好之后 , 整道菜都会变得特别油腻 , 经常吃的话 , 就会疯狂长肉 , 想减都减不掉 。
第二:淀粉类蔬菜
我们平时吃过很多蔬菜 , 其实就不乏有些淀粉类蔬菜 , 这些蔬菜本身的淀粉含量特别高 , 而淀粉被吃下之后又会被转化为各种容易长肉的物质 。 除此之外 , 因为淀粉含量很高 , 所以在炒菜的时候是非常容易糊锅的 , 而要想不糊锅 , 那就只能加入大量的食用油 , 以食用油来做隔离锅面和蔬菜的 。
【素菜|素菜就一定低脂低热?并不是,这3种素菜就是长肉高手,别多吃!】第三:各种加工的豆制类食材
豆制类食材 , 相信大家都吃过不少 , 毕竟这对我们来说确实是太过普通的食材了 。 这种豆制品都是吸油能力非常强的 , 特别是豆腐泡 , 基本上就是到多少吸多少 。


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