心理健康|失眠人士要羡慕哭了，吃饭、走路都能睡着！别闹，这也是病
已经数不清小花第几次在课堂上睡着了 ， 起初大家都觉得她只是没休息好 ， 可事情的发展出乎众人意料：小花在家吃饭 ， 毫无征兆地睡着了；傍晚小区跑着玩 ， 跑着跑着困意来袭 ， 倒头就睡 。 妈妈担心小花这样无故睡着出危险 ， 便来到河南省儿童医院儿童保健科就诊 ， 确诊为发作性睡病 。
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发作性睡病也是一种睡眠障碍
发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍 ， 多在儿童或青年时期发病 ， 患儿通常表现为白天正常生活、学习时难以控制地进入睡眠状态 。 病因不明 ， 有家族聚集性 ， 一旦发病终身伴随 。
儿童保健科主任方拴锋介绍 ， 患有发作性睡病的孩子由于症状不典型而被忽略或误诊的不在少数 ， 通常发作性睡病的确诊需要多导睡眠监测以及多次小睡潜伏期试验 。
但并不是说孩子上课睡觉、喜欢懒床 ， 您就往“发作性睡病”上硬套哦 。
发作性睡病的5大症状在这里！
患有发作性睡病的孩子不仅仅是犯困易睡觉 ， 还影响正常生活、学习 ， 甚至可能出现记忆力下降、焦虑等症状 ， 严重时患儿在行走或过马路时发作就非常危险了 。
如果孩子出现以下这些症状时 ， 就需要及时寻求医生帮助了：
【心理健康|失眠人士要羡慕哭了，吃饭、走路都能睡着！别闹，这也是病】夜间睡眠紊乱能正常入睡 ， 但晚上睡觉会莫名其妙地醒来 ， 睡眠时间断断续续 ， 早晨起床困难 。
睡眠瘫痪睡眠中患儿经常全身不能活动或不能讲话 ， 仅呼吸和眼球运动不受影响 ， 可持续数秒至数分钟 ， 正常孩子偶尔也可发生 。
睡眠幻觉 睡前睡后常出现幻觉 ， 包括视觉、触觉或听觉等 ， 通常是一些不愉快的感觉性体验 。
白天过度嗜睡 表现为白天不可抗拒的睡眠 ， 如说话、走路、进餐时突然睡着 ， 缺少外部环境刺激时更容易睡着 ， 如听课、写作业时 。 患儿往往睡一会即可头脑清醒 ， 但坚持不了多少时间又困了 。
猝倒 60%~75%的患儿会出现局部的骨骼肌无力甚至猝倒 ， 常见于强烈的情感刺激 ， 如发怒、大笑时 。
如何改善发作性睡病
目前 ， 针对发作性睡病患儿制定个体化治疗原则 ， 采用小剂量精神兴奋类药物 ， 同时给予心理治疗 ， 纠正与嗜睡症状有关的不良心理因素 ， 帮助孩子建立积极的生活态度 。
严格作息时间 不熬夜 ， 保障晚上的睡眠时间 ， 有意识地让孩子在白天多次小睡 ， 比如课间可以睡一会 。
适当运动锻炼 运动会使身体呼吸代谢功能增大 ， 加速体内循环 ， 提高大脑的供氧量 ， 可以缓解嗜睡症状 。
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