生活青项明|背部肌肉拉丝状，麒麟臂青筋凸起，53岁大妈健身上瘾
_本文原题为：53岁大妈健身上瘾 ， 背部肌肉拉丝状 ， 麒麟臂青筋凸起
现在越来越多的人开始健身 ， 当然每个人健身的目的都是不一样的 ， 女生为了保持好的身材 ， 而男生则想要练成肌肉型男 。 不过也有很多女生想要练成健壮的肌肉女 ， 尽管现在都审美很多人无法接受女人练得过于健壮 ， 但是这并不能阻挡 ， 女生门对高标准身材的追求 。
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今天小编给大家介绍的是一个叫做Palo的53岁大妈的健身故事 ， 年过半百的她依旧有着一身健壮的肌肉 ， 真是让人不得不敬佩 。 虽然已经五十多岁 ， 但是因为长期健身 ， 她的容貌与身材看起来更是超过了很多同龄人 。
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健身是件很容易上瘾的事 ， 现在的她空闲时间没几乎是泡在了健身房 。 而在平常的训练中 ， 更是大部分时间都在进行力量训练 。 因为力量训练不仅可以塑形 ， 对于想要增肌的人也是非常有效果的 。
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我们看到她分享的照片 ， 可以看出她的背部肌肉呈拉丝状态 ， 麒麟臂青筋凸起 。 其实在健身训练中 ， 女生想要练出肌肉 ， 可以说比男生要难的多 。 因为女生力量上和男生有很大的差距 ， 再就是面对高强度的训练 ， 能够长期坚持的女生很少 。 所以 ， Palo拥有如此健壮的肌肉 ， 付出的努力汗水自然是更多 。 不管她的身材是否能被大众接受 ， 但是她的这种毅力确实让人佩服 。
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Palo的丈夫也是十分热爱健身的 ， 因此两人常常搭伴去健身房锻炼 。 这样不仅锻炼了身体 ， 更促进了两人的感情 ， 这也更让他们有坚持下去的动力 ， 可以说是一举两得 。
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对于身材每个人要求的都是不一样的 ， 不管你想要拥有哪一种身材 ， 都必须要长期坚持 。 忙并不是不坚持的借口 ， 有些人坚持一两天就放弃了 ， 健身更是一种需要坚持的东西 。 下面小编就推荐给大家几组动作 。
俯卧撑：
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平板：
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臀桥：
【生活青项明|背部肌肉拉丝状，麒麟臂青筋凸起，53岁大妈健身上瘾】
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