育儿秘籍官方|暗含孕妈们不知道的“小秘密”，你可能也忽视了，有关孕期站姿
文|秘籍君
【育儿秘籍官方|暗含孕妈们不知道的“小秘密”，你可能也忽视了，有关孕期站姿】闺蜜刚怀孕的时候她自己还不知道 ， 所以还是和平时一样挤公交、挤电梯 ， 上下班依旧穿着将近10cm的高跟鞋 ， 风风火火的和没怀孕时一个样 。 一直到孕三个月左右 ， 有一次和同事聊天 ， 恍惚间闺蜜感觉有点头疼、头晕 ， 身体也不太舒服 ， 总感觉哪里不对劲 。 当时她也没注意 ， 还是到后来知道自己怀孕 ， 才意识到问题出在哪里 。
正是因为怀孕后 ， 闺蜜的站姿不正确 ， 再加上她穿着高跟鞋 ， 站立时间又过长 ， 不正确的站姿才导致她的身体出现了不适 。 关于孕期站姿 ， 不少孕妈都大意了 ， 孕期站姿背后暗含着的“小秘密” ， 你可能也忽视了 。
说到孕期不正确的站姿这个话题 ， 可能不少孕妈都知道站不好万一摔着了 ， 后果不敢想象 。 确实是这样 ， 若孕妈站姿不对 ， 因重心不稳导致发生跌倒或碰撞 ， 对孕妈和胎儿危害都是很大的 ， 严重的甚至会导致流产 。 此外 ， 站姿不正确的危害还远不在于此 ， 上面提到的闺蜜因站立时间过长 ， 感觉头晕、头疼 ， 身体不舒服的那些症状其实也是其危害之一 。
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几种错误的站姿：“C”型站姿、“S”型站姿
“C”型站姿 ， 一般来说孕期坚持做家务的孕妈 ， 其在做家务的时候（洗衣服、做饭、扫地等）多数都是这个站姿 ， 采取这个站姿的孕妈们 ， 她们的臀部会处于一种很紧张的状态 ， 同时身体也会出现前弯的状态 ， 颈椎也会发生弯曲 ， 若长时间保持这个姿势 ， 孕妈们很容易就会出现头疼头晕的问题 ， 所以怀孕后这个姿势是要尽可能避免的 。
这里的建议是孕期做家务 ， 孕妈一定要量力而行 ， 切不可过分逞强 。
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“S”型站姿 ， 一般来说怀孕后继续上班的孕妈 ， 或者说孕妈们的工作性质是需要长时间低头作业（文字工作者、秘书、行政人员等） ， 她们在低头工作的时候多数身体就会呈现出“S”型的站姿 。 包括上面提到的怀孕后不注意 ， 继续穿着十几厘米高跟鞋站立的孕妈 ， 她们的站姿也属于“S”型 。
这样的站姿很容易会压迫到孕妈的颈部神经 ， 同时也会对孕妈们的腰部和背部产生不适 ， 若保持这个姿势时间过长 ， 孕妈们也很容易就会出现头疼、头晕的问题 ， 尤其是进入孕中期之后 ， 随着胎儿不断增大 ， 孕妈的孕肚也一天天更加明显 ， 这时原本孕妈们的腰部所要承受的压力就会增大 ， 若再因孕妈们姿势不正确 ， 那孕中期孕妈们腰酸背痛的不适也就会更加严重 。
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怀孕后 ， 不管是因工作需要还是自身习惯 ， 孕妈们都要需要注意 ， 一方面是要收起自己的高跟鞋 ， 用舒适安全的平跟鞋替代 。 另一方面因工作性质需要长时间低头工作的孕妈 ， 一定时间后最好起身活动活动 。 切忌 ， 不要用“S”型站姿让自己和胎宝宝受到伤害 。
孕期站姿问题 ， 看似是小事 ， 孕妈们需要注意的方面其实是很多的 ， 这些很多人不知道的“小秘密” ， 你也忽视了吗？
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高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！
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