长寿|男人想长寿，不是戒烟少酒，也不是多运动，而是做到“这四点”
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男人的健康 ， 在男人眼中 ， 似乎并没有重视 。 因为他们认为自己是“男子汉” ， 是山 ， 是家的“保护” ， 从而有事憋心里 ， 有小病就硬抗 。 这是很不好的健康行为 。 如今现实中的男性压力、负担都较重 ， 为工作和家庭不断奔波着 ， 身体各项机能也有所退化 ， 体质也有所下降 ， 使身体逐渐走向下坡路 。 若是不重视保养和调理 ， 自然就会影响到健康 ， 长寿 。男人想长寿 ， 不是戒烟少酒 ， 也不是多运动 ， 而是做到“这四点”！
良好的生活习惯 ， 比如男人要戒烟 ， 要少喝酒 ， 要多运动 ， 要保证睡眠 ， 这些都是很好的健康长寿基础 。 除此之外 ， 男人要想健康长寿 ， 以下这4点一定要做到做好 。
1.保持精神放松
男人累压力大 ， 虽说责任在此 ， 也要学会放松心情 ， 缓解压力 。 长期受到心理压力 ， 男人的精神状态长期处于紧张的情况 ， 会反射到神经系统 ， 打乱雄激素的分泌 ， 从而让衰老加快 ， 新陈代谢下降 ， 疾病缠身 。 累了多休息 ， 压力大多找朋友谈下心 ， 看看书 ， 听听音乐 ， 或出门去旅游等等 。2.保养好前列腺
前列腺是男人的“生命腺” 。 久坐不爱运动 ， “空窗”时间长 ， 常要出去应酬 ， 烟酒过多 ， 从而都可能引起前列腺问题 ， 甚至不好的情绪 ， 也是前列腺健康的“凶手” 。 提醒男性朋友 ， 生活中一定不憋尿 ， 少穿透气性差的裤子 ， 过紧的内裤等都可以预防前列腺疾病的发生 。 如果前列腺出现问题 ， 一定要及时采取专业的措施 ， 配合医生的治疗 ， 不要拖 。3.不乱用药物
【长寿|男人想长寿，不是戒烟少酒，也不是多运动，而是做到“这四点”】
要健康长寿 ， 没有什么“仙丹”“灵药” ， 更没有什么“不死药” ， 有的只是预防和调理的药物 。 滥用药物或乱用药物 ， 造成的结果便是“自杀”与意外中毒 。 现实生活中一种不好的现象或趋势 ， 便是许多健康的人依赖药丸 ， 保健品来解决他们的各种问题 。 这是不可取的 。4.不要忽视定期体检
体检？花钱不少 ， 没病都被医生“吓病” 。 个例不说 ， 体检 ， 是健康长寿 ， 预防疾病不可少的 。 很多男人都有怕麻烦的“嫌疑” 。 据统计 ， 80%的重病患者因长期不体检而被误认为是重病 。 每年定期体检是保持身体健康的最好方法 。 科学合理的身体检查 ， 可以帮助早期发现各种疾病 ， 更有效地对身体进行科学管理 。生老病死乃人之常情 ， 说起来容易 ， 但做起来难 ， 因为生容易 ， 生活不易！贵在坚持 。
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