广州日报|每天晨跑5公里，11岁小男孩“跑”进了急诊！医生提醒夏天这类人要当心( 二 )
如何预防儿童“横纹肌溶解”？
看到这里 ， 估计不少家长开始暗暗担心 ， 那么究竟什么样的运动？多大的运动量会导致儿童横纹肌溶解呢？请放心 ， 其实儿童横纹肌溶解征发病率并不高 。 只有平时几乎不运动 ， 突然短时间内进行高强度运动锻炼 ， 再结合感染、高温、高湿等因素 ， 才会有可能诱发横纹肌溶解发生 。 做好以下几点可有效预防儿童横纹肌溶解 。
(1) 肥胖儿童减肥应至正规医院就诊 ， 遵从医生指导完成肥胖评估 ， 并在医生指导下进行饮食管理 ， 根据孩子既往基础运动情况 ， 循序渐进地进行体育
锻练；
(2) 儿童减肥期间 ， 尤其在暑期高温天气下 ， 应格外注意补充充足水分 ， 避免在11am-2pm高温时段进行高强度户外活动；
(3) 平时注意预防儿童感染发生 ， 存在发热、咽痛、流涕等感染症状时应暂停体育锻炼 ， 绝对禁止高强度体育锻炼;
(4) 如孩子在体育锻炼后出现明显持续地肌肉酸痛不适、发力或尿色加深时 ， 应及时带孩子到医院就诊 ， 排除“横纹肌溶解”情况 。
(5) 社区医院在接诊主诉“肌痛、
发力、尿色加深”儿童时 ， 也应注意询问患儿近期运动情况 ， 必要时给予化验肌酸激酶、肌红蛋白、肝功能、肾功能等指标 ， 以便早期识别儿童“横纹肌溶解综合征” ， 预防重症病例发生 ， 真正做到早预防、早发现、早治疗 ， 以减少并发症 。
来源：钱江晚报（ID:qianjiangwanbao)
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